http://pansci.asia/archives/34295
「手淫：人類最初的性活動。在十九世紀它是種疾病，在二十世紀它是種解藥。」－湯馬斯‧薩斯（Thomas Szasz）
Masturbation: the primary sexual activity of mankind. In the nineteenth century it was a disease; in the twentieth it’s a cure.
到底頻繁手淫（masturbation，或稱「自慰」）會不會對健康有害？怎樣的頻率又算「太頻繁」？這項顧慮可能源自於歷史上將手淫視為一種「淫邪」的行為，在18世紀醫生甚至認為手淫是一種精神疾病。這些說法或多或少還留存至今，不過有幾分是事實？
越來越多研究顯示手淫並不是一種疾病，相反地，手淫和較健康的生理、心理狀態有關，像是自尊心[1]；對男性而言，也比較不容易罹患前列腺癌（prostate cancer）[2]。比較神奇的是，手淫還能減緩鼻塞（nasal congestion）的問題[3]，這對正在感冒或者鼻炎的人來說，是便宜又自然的療法。此外，從公衛的角度來看，手淫能減少一個人擁有性伴侶的數量，降低感染性病的風險。
至於手淫次數怎樣才是「太多」，專家們則沒有一個確切的看法，認定一週或一天中手淫幾次就算過度。根據一則2002年發表，針對223位匿名的男大生所作的調查，他們平均一個月自慰12次，大約是女大生的五倍之多[4]。不過不表示這頻率就是「正常」；「正常」還得考慮除了次數以外的其他因素。所以，無論你一個月自慰多於或少於這個次數，都無關好壞或者對錯。
頻繁的性高潮有益健康嗎？
既然手淫和健康的生理還有心理有關，那麼性行為中的高潮（orgasms）－無論一個人或兩個人，也有一樣的效果嗎？
根據一則2010年發表的研究，穩定的性行為可能讓你變得更聰明。科學家將公老鼠分成兩組，一組在實驗期間只能和母鼠交配一次，另一組則可以每天都可以和母鼠交配。兩週後，科學家發現較頻繁性交的那組公鼠，和只性交一次的公鼠相比，較多腦神經發育，除此之外，體內的壓力荷爾蒙濃度也較低[6]。這顯示性交有助於認知功能的發展，還能降低壓力。
人類也有類似的研究報告，像是剛墜入愛河的戀人，血液中神經生長因子（nerve growth factor）的濃度會提高[7]。另外，也有報告指出，穩定關係的情侶發生性行為之後，隔天較不會感到壓力[8]。
對生理層面的好處呢？一則2004年發表的研究中，科學家找來男性受測者，要他們自慰到性高潮，除此之外沒有其他性活動。在受測者自慰前、達到性高潮後5分鐘還有45分鐘時，抽血檢查白血球、淋巴細胞還有由細菌引發的白介素6（interleukin 6）……等等和免疫有關的資料。結果顯示，與對照組相比，高潮後的男性受測者有較佳的免疫系統－血液中的白血球數量較多，特別是殺手細胞[9]。
性高潮能增強人的免疫系統，是否也能使人更長壽呢？科學家在1979~1983年間，追蹤918位介於40~59歲的英國男性，調查他們的性高潮頻率，還有這十年間的死亡率。結果發現，最頻繁得到性高潮的這些受測者，比起最不頻繁的那群，死亡率降低了50% [10]。雖然影響死亡率的因素很多，不過頻繁的性高潮和降低心血管疾病風險之間有很明顯的關連性。
結論
整體來說，我們不能斷定頻繁的性高潮能讓你更聰明或者更長壽，不過看起來它對你的健康有益無害。
手淫有害健康嗎？
歐陽儉
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資料來源：
Hurlbert, D. F., & Whittaker, K. E. (1991). The role of masturbation in marital and sexual satisfaction: A comparative study of female masturbators and nonmasturbators. Journal of Sex Education & Therapy, 17, 272-282.
Giles, G. G., Severi, G., English, D. R., McCredie, M. R. E., Borland, R., Boyle, P., & Hopper, J. L. (2003). Sexual factors and prostate cancer. British Journal of Urology International, 92, 211-216.
Zarrintan, S. (2008). Ejaculation as a potential treatment of nasal congestion in mature males. Medical Hypotheses, 71, 308.
Pinkerton, S.D., Bogart, L.M., Cecil, H., & Abramson, P.R. (2002). Factors associated with masturbation in a collegiate sample. Journal of Psychology and Human Sexuality, 14, 103-121.
Is Masturbation Bad For Your Health? The Psychology of Human Sexuality [January 12, 2012]
Leuner, B., Glasper, E.R., & Gould, E. (2010). Sexual experience promotes adult neurogenesis in the hippocampus despite an initial elevation in stress hormones. PLoS ONE 5(7): e11597. doi:10.1371/journal.pone.00115972
Emanuele, E., Politi, P., Bianchi, M., Minoretti, P., Bertona, M., & Geroldi, D. (2005). Raised plasma nerve growth factor levels associated with early-stage romantic love. Psychoneuroendocrinology, 20, 1-7. doi:10.1016/j.psyneuen.2005.09.002
Ein-Dor, T., & Hirschberger, G. (2012). Sexual healing: Daily diary evidence that sex relieves stress for men and women in satisfying relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 29, 126-139. doi: 10.1177/0265407511431185
Haake, P., Krueger, T. H., Goebel, M. U., Heberling, K. M., Hartmann, U., & Schedlowski, M. (2004). Effects of sexual arousal on lymphocyte subset circulation and cytokine production in man. Neuroimmunomodulation, 11, 293-298. doi: 10.1159/000079409
Davey Smith, G., Frankel, S., & Yarnell, J. (1997). Sex and death: Are they related? Findings from the Caerphilly Cohort Study. British Medical Journal, 315, 1641-1644. doi: 10.1136/bmj.315.7123.1641
Can Frequent Orgasms Make You Healthier And Smarter? The Psychology of Human Sexuality [December 10, 2012]
Hurlbert, D. F., & Whittaker, K. E. (1991). The role of masturbation in marital and sexual satisfaction: A comparative study of female masturbators and nonmasturbators. Journal of Sex Education & Therapy, 17, 272-282.
Giles, G. G., Severi, G., English, D. R., McCredie, M. R. E., Borland, R., Boyle, P., & Hopper, J. L. (2003). Sexual factors and prostate cancer. British Journal of Urology International, 92, 211-216.
Zarrintan, S. (2008). Ejaculation as a potential treatment of nasal congestion in mature males. Medical Hypotheses, 71, 308.
Pinkerton, S.D., Bogart, L.M., Cecil, H., & Abramson, P.R. (2002). Factors associated with masturbation in a collegiate sample. Journal of Psychology and Human Sexuality, 14, 103-121.
Is Masturbation Bad For Your Health? The Psychology of Human Sexuality [January 12, 2012]
Leuner, B., Glasper, E.R., & Gould, E. (2010). Sexual experience promotes adult neurogenesis in the hippocampus despite an initial elevation in stress hormones. PLoS ONE 5(7): e11597. doi:10.1371/journal.pone.00115972
Emanuele, E., Politi, P., Bianchi, M., Minoretti, P., Bertona, M., & Geroldi, D. (2005). Raised plasma nerve growth factor levels associated with early-stage romantic love. Psychoneuroendocrinology, 20, 1-7. doi:10.1016/j.psyneuen.2005.09.002
Ein-Dor, T., & Hirschberger, G. (2012). Sexual healing: Daily diary evidence that sex relieves stress for men and women in satisfying relationships. Journal of Social and Personal Relationships, 29, 126-139. doi: 10.1177/0265407511431185
Haake, P., Krueger, T. H., Goebel, M. U., Heberling, K. M., Hartmann, U., & Schedlowski, M. (2004). Effects of sexual arousal on lymphocyte subset circulation and cytokine production in man. Neuroimmunomodulation, 11, 293-298. doi: 10.1159/000079409
Davey Smith, G., Frankel, S., & Yarnell, J. (1997). Sex and death: Are they related? Findings from the Caerphilly Cohort Study. British Medical Journal, 315, 1641-1644. doi: 10.1136/bmj.315.7123.1641
Can Frequent Orgasms Make You Healthier And Smarter? The Psychology of Human Sexuality [December 10, 2012]
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近排日日都打
http://news.ltn.com.tw/news/life/paper/1061416
7成國人羞於談論「自慰」 醫師︰應健康看待
字體列印轉寄|plurkshare
2016-12-13
記者林彥彤／台北報導
國人性觀念漸趨開放，但對於自慰話題仍顯保守！一項最新的「台灣個人與兩性自慰行為大調查」發現，有高達96.3%男性，以及65%的女性曾有自慰經驗，但有7成的人表示很少或不曾與他人談論相關話題；但該調查也發現，有高達8成的受訪者表示，即使有伴侶，其實仍維持自慰的習慣，比率比單身者還高。醫師表示，自慰像性愛一樣，是滿足性需求的方式之一，呼籲不要以負面看待。
圖為情境照。（記者林彥彤攝）
圖為情境照。（記者林彥彤攝）
網路問卷調查受訪年齡18歲到49歲共1200人，結果發現，已婚者有自慰習慣比例84%，單身者則為76.3%；調查又顯示，伴侶交往越久或是結婚越久的自慰習慣比例越高（在一起1到2年自慰比率為79%、3到5年比率82%，6到10年比率84%），分析原因是伴侶無法或不願配合性行為，因而以自慰解決需求。
林口長庚男性學及婦女泌尿科主任陳煜表示，因體內性荷爾蒙的分泌增加，進而以自我能力解決性需求的表現，自慰其實是正常的生理需求，如同性愛一樣，民眾應正向看待。台灣性教育學會理事長楊聰財也說，透過自慰達到高潮後，身體自然會釋放多巴胺和催產素等神經化學物質，除能減少緊張焦慮，更可達到放鬆心情效果，促成好的睡眠品質。
不過，很多人對於自慰行為有錯誤的迷思，例如「男性自慰過度可能導致不舉又早洩」、「自慰次數多恐致不孕」或「自慰有礙健康」等。
陳煜說明，目前並沒足夠研究證實自慰與男性疾病有關係，對男性而言，自慰反而有助排出細菌，避免精液中礦物質沉澱。民眾只要注意在適當時間與地點從事自慰行為，並避免影響生活作息，以及注意清潔即可。
7成國人羞於談論「自慰」 醫師︰應健康看待
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2016-12-13
記者林彥彤／台北報導
國人性觀念漸趨開放，但對於自慰話題仍顯保守！一項最新的「台灣個人與兩性自慰行為大調查」發現，有高達96.3%男性，以及65%的女性曾有自慰經驗，但有7成的人表示很少或不曾與他人談論相關話題；但該調查也發現，有高達8成的受訪者表示，即使有伴侶，其實仍維持自慰的習慣，比率比單身者還高。醫師表示，自慰像性愛一樣，是滿足性需求的方式之一，呼籲不要以負面看待。
圖為情境照。（記者林彥彤攝）
圖為情境照。（記者林彥彤攝）
網路問卷調查受訪年齡18歲到49歲共1200人，結果發現，已婚者有自慰習慣比例84%，單身者則為76.3%；調查又顯示，伴侶交往越久或是結婚越久的自慰習慣比例越高（在一起1到2年自慰比率為79%、3到5年比率82%，6到10年比率84%），分析原因是伴侶無法或不願配合性行為，因而以自慰解決需求。
林口長庚男性學及婦女泌尿科主任陳煜表示，因體內性荷爾蒙的分泌增加，進而以自我能力解決性需求的表現，自慰其實是正常的生理需求，如同性愛一樣，民眾應正向看待。台灣性教育學會理事長楊聰財也說，透過自慰達到高潮後，身體自然會釋放多巴胺和催產素等神經化學物質，除能減少緊張焦慮，更可達到放鬆心情效果，促成好的睡眠品質。
不過，很多人對於自慰行為有錯誤的迷思，例如「男性自慰過度可能導致不舉又早洩」、「自慰次數多恐致不孕」或「自慰有礙健康」等。
陳煜說明，目前並沒足夠研究證實自慰與男性疾病有關係，對男性而言，自慰反而有助排出細菌，避免精液中礦物質沉澱。民眾只要注意在適當時間與地點從事自慰行為，並避免影響生活作息，以及注意清潔即可。
http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/supplement/20160817/55510724
【動畫】自慰傷身？研究：可降低前列腺癌風險
手淫自慰是一向是個忌諱的話題，但偏偏這都是人人都會做，天天都在做的事。自慰也不是人的專利，科學家老早就發現，雄性狒狒經常自己搞自己，不過相比之下，人類更有創意和想像力而己。
現在醫學昌明，已經解答了種種關於自慰的疑團，起碼我們不會再信自慰致盲之傳言。與此同時，我們也發現了自慰的好處，有益身心，首先我們在自慰時腦袋會釋放幾個快樂的激素如多巴胺和胺多酚，分別有減壓和止痛的效果。
過去十多年，美國和澳洲都有大型的研究，指出男生射精頻率，跟後期患上前列腺癌的數字是成反比的。哈佛醫學院追蹤了一個近三萬名男士的長期調查（1992年至2000年間），發現每月射精廿一次或更多的男生，比每月只得射四至七次的男生，在往後的日子中患上前列腺癌的風險低33%。這個調查中，射精同時包括自慰和做愛，沒有刻意區分兩者。
另外在澳洲一個牽涉2,338人的研究也發現，每周射精4.6至7次，比每周少於2.3次的人，患上前列腺癌的風險低36%。專家猜測，射精說不定把致癌物排出而減低了風險。
儘管自慰好處多，對於沉迷於自慰的人，還是要小心影響正常社交。英國NHS國民保健署就健議大家若發現自慰干擾工作和人際關係，那就應該收收手，歇一歇。不過近年發現，在性高潮過後，身體會釋放出一種催乳素（Prolactin）讓人昏昏欲睡，很自然都想歇一會。
參考資料:
Rider JR, Wilson KM, Sinnott JA, Kelly RS, Mucci LA, Giovannucci EL. "Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up. "Eur Urol. 2016 Mar 28. pii: S0302-2838(16)00377-8.
Adam S Sprouse-Blum, BA, Greg Smith, BS, Daniel Sugai, BA, and F Don Parsa, MD "Understanding Endorphins and Their Importance in Pain Management"
Hawaii Med J. 2010 Mar; 69(3): 70–71.
Spiegel K, Follenius M, Simon C, Saini J, Ehrhart J, Brandenberger G."Prolactin secretion and sleep." Sleep. 1994 Feb;17(1):20-7.
Giles GG, Severi G, English ER, et al. "Sexual Factors and Prostate Cancer. BJU International 2003;92:211-16
【動畫】自慰傷身？研究：可降低前列腺癌風險
手淫自慰是一向是個忌諱的話題，但偏偏這都是人人都會做，天天都在做的事。自慰也不是人的專利，科學家老早就發現，雄性狒狒經常自己搞自己，不過相比之下，人類更有創意和想像力而己。
現在醫學昌明，已經解答了種種關於自慰的疑團，起碼我們不會再信自慰致盲之傳言。與此同時，我們也發現了自慰的好處，有益身心，首先我們在自慰時腦袋會釋放幾個快樂的激素如多巴胺和胺多酚，分別有減壓和止痛的效果。
過去十多年，美國和澳洲都有大型的研究，指出男生射精頻率，跟後期患上前列腺癌的數字是成反比的。哈佛醫學院追蹤了一個近三萬名男士的長期調查（1992年至2000年間），發現每月射精廿一次或更多的男生，比每月只得射四至七次的男生，在往後的日子中患上前列腺癌的風險低33%。這個調查中，射精同時包括自慰和做愛，沒有刻意區分兩者。
另外在澳洲一個牽涉2,338人的研究也發現，每周射精4.6至7次，比每周少於2.3次的人，患上前列腺癌的風險低36%。專家猜測，射精說不定把致癌物排出而減低了風險。
儘管自慰好處多，對於沉迷於自慰的人，還是要小心影響正常社交。英國NHS國民保健署就健議大家若發現自慰干擾工作和人際關係，那就應該收收手，歇一歇。不過近年發現，在性高潮過後，身體會釋放出一種催乳素（Prolactin）讓人昏昏欲睡，很自然都想歇一會。
參考資料:
Rider JR, Wilson KM, Sinnott JA, Kelly RS, Mucci LA, Giovannucci EL. "Ejaculation Frequency and Risk of Prostate Cancer: Updated Results with an Additional Decade of Follow-up. "Eur Urol. 2016 Mar 28. pii: S0302-2838(16)00377-8.
Adam S Sprouse-Blum, BA, Greg Smith, BS, Daniel Sugai, BA, and F Don Parsa, MD "Understanding Endorphins and Their Importance in Pain Management"
Hawaii Med J. 2010 Mar; 69(3): 70–71.
Spiegel K, Follenius M, Simon C, Saini J, Ehrhart J, Brandenberger G."Prolactin secretion and sleep." Sleep. 1994 Feb;17(1):20-7.
Giles GG, Severi G, English ER, et al. "Sexual Factors and Prostate Cancer. BJU International 2003;92:211-16
都唔明點解D人要戒色？生物連繁殖能力都要忍，存在左咩意義？
放工打個j都話有害
唔通番工比老細逼害就有益？
唔通番工比老細逼害就有益？
節操呢？雪梨大學研究自慰六大好處 防癌防抑鬱降血壓
自慰是一種自我獲得性快感的單方面性行為。調查顯示，94%的男性和85%的女性坦言有自慰行為。關於自慰與健康關係問題，歷來存在多種爭議。由澳大利亞雪梨大學公共衛生學會主持的最新研究發現，自慰能預防和治療多種疾病，有助身心健康。
1．自慰有助抗炎。
雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這並不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜産生拉伸訓練的功效，有助於促進體液迴圈，對宮頸起到沖刷去菌作用。
2．自慰可防糖尿病。
新研究還發現，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益於提高總體健康水準的緣故。
3．自慰可治療失眠。
自慰能夠調節激素水準及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助於增強盆底肌肉群。
4．自慰能防癌症。
多項研究表明，男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。
5．自慰可防抑鬱症。
自慰可以提高快樂激素內啡肽水準，同時使皮質醇水準略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助於預防和緩解抑鬱。
6.降低血壓。
自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到並享受性高潮可以降低血壓。
自慰是一種自我獲得性快感的單方面性行為。調查顯示，94%的男性和85%的女性坦言有自慰行為。關於自慰與健康關係問題，歷來存在多種爭議。由澳大利亞雪梨大學公共衛生學會主持的最新研究發現，自慰能預防和治療多種疾病，有助身心健康。
1．自慰有助抗炎。
雖然女性自慰時，性喚起會導致宮頸口打開，但這並不會增加疾病的感染幾率，相反，還能幫助防止宮頸炎和尿路感染。自慰還可對宮頸及子宮頸黏膜産生拉伸訓練的功效，有助於促進體液迴圈，對宮頸起到沖刷去菌作用。
2．自慰可防糖尿病。
新研究還發現，自慰有助降低2型糖尿病風險。這是因為自慰有益於提高總體健康水準的緣故。
3．自慰可治療失眠。
自慰能夠調節激素水準及緩解緊張情緒，進而減少失眠的發生。自慰達到性高潮不僅使身心壓力得到緩解，還有助於增強盆底肌肉群。
4．自慰能防癌症。
多項研究表明，男性經常過性生活可降低前列腺癌危險。其原因是性愛過程中，前列腺中的很多毒素可得到及時釋放。
5．自慰可防抑鬱症。
自慰可以提高快樂激素內啡肽水準，同時使皮質醇水準略有提高，進而使免疫系統健康得到改善。這些都有助於預防和緩解抑鬱。
6.降低血壓。
自慰是讓高潮最大化的最便捷方法。經常達到並享受性高潮可以降低血壓。
都唔明點解D人要戒色？生物連繁殖能力都要忍，存在左咩意義？
同意
一日一次已成習慣
是人類的希望！
召喚蕭巴
蕭巴打竟然冇出嚟！？
召喚蕭巴
就係為左睇呢張
冇使惊﹣﹣﹣澳洲悉尼大學研究﹣自慰可防糖尿陰道炎
本帖最后由 白雲山民 于 2013-12-7 15:55 编辑
【綜合外電報道】過往曾指稱自慰會傷害身體。澳洲悉尼大學研究卻指自慰有益健康，或可預防膀胱炎和糖尿病及前列腺癌，還可增強免疾系統。科學家更打趣說，自慰不怕意外懷孕。
公共衞生科學家聖泰拉（Anthony Santella）及庫珀研究稱，九成四男性受訪者曾自慰；女性則有八成五。過去的研究指有固定性行為的男性，患前列腺癌的風險較低，研究員認為自慰也有相同效果，或與性行為可將前列腺的毒素排出有關。女性自慰則可預防子宮頸及尿道感染，刺激子宮頸分泌黏液，可將細菌排出體外。
可增強免疫力抗抑鬱
自慰帶來的歡愉或可減少患上二型糖尿病的風險，因過程中令肌肉伸展，同時身體也會分泌賀爾蒙，可助改善失眠。此外性高潮引起的肌肉收縮也有助鍛煉盆骨的盆底肌。
他們指自慰產生令人歡愉的安多酚，令皮質醇微微提升，可增強免疫力及避免抑鬱症。他們又稱性高潮有助減壓、降血壓及減少痛楚。
本帖最后由 白雲山民 于 2013-12-7 15:55 编辑
【綜合外電報道】過往曾指稱自慰會傷害身體。澳洲悉尼大學研究卻指自慰有益健康，或可預防膀胱炎和糖尿病及前列腺癌，還可增強免疾系統。科學家更打趣說，自慰不怕意外懷孕。
公共衞生科學家聖泰拉（Anthony Santella）及庫珀研究稱，九成四男性受訪者曾自慰；女性則有八成五。過去的研究指有固定性行為的男性，患前列腺癌的風險較低，研究員認為自慰也有相同效果，或與性行為可將前列腺的毒素排出有關。女性自慰則可預防子宮頸及尿道感染，刺激子宮頸分泌黏液，可將細菌排出體外。
可增強免疫力抗抑鬱
自慰帶來的歡愉或可減少患上二型糖尿病的風險，因過程中令肌肉伸展，同時身體也會分泌賀爾蒙，可助改善失眠。此外性高潮引起的肌肉收縮也有助鍛煉盆骨的盆底肌。
他們指自慰產生令人歡愉的安多酚，令皮質醇微微提升，可增強免疫力及避免抑鬱症。他們又稱性高潮有助減壓、降血壓及減少痛楚。
蕭巴打會否因睪丸酮缺乏而未老先衰？
放心，你既身體會講比你知打J到底有冇害。到你睇你仲信所謂既專家言論定自己個身體。
想打既請繼續，當你症狀纏身既時候再返黎戒
想打既請繼續，當你症狀纏身既時候再返黎戒
蕭巴打會否因睪丸酮缺乏而未老先衰？
佢只係一個用打丁做藉口 , 唔識社交溝唔到女 , 身體又弱既廢柴 ...
妖魔化打丁呢個行為 , 但自己就胖邪教方式推廣戒丁
蕭巴打會否因睪丸酮缺乏而未老先衰？
佢只係一個用打丁做藉口 , 唔識社交溝唔到女 , 身體又弱既廢柴 ...
妖魔化打丁呢個行為 , 但自己就用邪教方式推廣戒丁