企直水平夾胸可以收副乳？

呢個動作基本上冇resistance 喎

最垃圾動作之一

另外成日見人做熱身
又係企喺到 Elbow flexed 90度 做shoulder external rotation
又係唔知做乜鳩

純粹係改善posture姐 唔寒背咪少啲副乳囉

自膠 冇留意佢係夾胸 我以為佢夾緊背

基本法副乳

請問點樣點link直接開app？？

我唔想喺瀏覽器登入

脂肪有得指定減邊既話d整容醫生無工開啦

但可以得改善姿勢同特定部位嘅肌肉比例

depends on 係用dumbell定cable

Dumbbell啦講漏咗

所以女人嘅easy
呢啲阿豬阿狗少條J、未學成就話已經做教練

真
一堆連Engage core都未識, 就教人做動作
更加唔洗講腳個力線要點行呢啲

㩒實條link揀開啟囉

理解女人天生生理就係比較難鍛鍊到肌肉好強大，所以你話上次打藥打到變聲嗰條女，係笑鳩佢，亦唔知佢係咪得到佢想要嘅回報，但起碼睇得出佢都有落力

坊間嗰啲所謂健身教練比賽，莫講話有冇參加過、有冇拎過獎，着住條瑜伽褲遮住啲贅肉，或者個pat pat少少凸起，就當自己係專業教練，每舊肌肉要透過乜嘢動作去練、點樣做program都唔知

呢啲真係擺明出嚟呃錢
隨時唔識教，搞到學生受傷，就真係極度欠缺道德（雖然都有好多男嘅教練亂鳩咁嚟）

"雖然都有好多男嘅教練亂鳩咁嚟"

我就係受害者
收核心叫我收肚, 平時叫我挺胸弓背
我屌佢老祖
我好彩有人指正同幫我執返正, 唔係遲多幾年真係又變韭菜俾醫療系統割