有躁鬱症唔想返工

有病之後通常都係抑鬱嘅情況出現多， 請完病假最難受係臨返工之前嗰一兩日， 內心非常之難受， 真係唔想返工， 但係唔做又唔得， 真係好辛苦呀

唔好夾硬嚟啦，健康幾時都係第一位。

做 D part time 工囉，最好係唔使點用腦個 D 。keep 住有少少收入。
如果你有睇醫生，就攞醫生紙比屋企人睇。
運動可能有 D 效，因人而異，但都不妨一試。
每次發作，可以簡單寫低 D 感覺，第二次再嚟，起碼知道大概會點，冇咁驚。

所以我咪話搵 D part time 嘅，唔使點用腦嘅工。第一，keep 住有少少錢。第二，唔使長時間對住屋企人。出去運動下都一樣，一定好過坐係屋企。

冇人想返工 大家都係為咗搵食
你都仲想保住份工，即係仲有少少意志力
咁試下用躁嗰一面諗返工 要成功改變人生！！！！
躺平係冇可能

係，呢個我明。
但咁樣無形中產生咗另一種焦慮，就係： 我一定要係病假完結好返。呢個會有 Ｄ負面壓力。
如果選擇保留份工，咁就照醫生講嘅做啦。
運動醫生就一定唔會反對，可以試下。最好係晚飯後，緩步跑，或者快步行一個小時。呢個基本上人人可以都做得到。可以改善睡眠質素，個腦亦可以有一個鍾頭休息下。
另一個就係 靜觀呼吸 Mindful Breathing。
最簡單嘅，就係挨係牀度，吸一啖氣，然後心中１數到１０，慢慢放返 D 氣出嚟，跟住重複。全程盡量專住係個呼吸度，次数自定。呼吸會通過副交感神經，達到安神嘅效果。
呢兩樣都唔會影響藥物，亦好容易做，可以試下。

最怕上頭搞鳩啲同事就煩

呢個聽好多人講過。食完藥，會做唔到嘢。要睇你老細同同事，克唔可以包容到。

可＊

好明白你感受
我都有BD2 可惜近年情緒幾穩定 講唔上差但都講唔上好 我寧願永續輕燥期
但醫生話會食血清素去Boost會變BD1

應該係未適應？

辛苦了

換下工作環境會唔會好啲 唔係度度都toxic的

明嘅 加油樓主

自己創業/返PT/online shop/KOL/賣身/炒股

好多方法唔洗返一份固定工作

以前條女係躁鬱
識佢嗰時佢鬱期個人反而正正常常識禮貌識諗體諒人哋感受
到佢躁期就變咗另一個人 性格勁尖酸人又閪
唔知邊個先係本身嘅佢

真係頂唔順就唞唞先

冇病嘅人，都會唔想返工啦。
但食藥幫唔到？定係食完藥更加唔想返？