有冇人食慾高/食量大 搞到好肥

勿望我

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勿望我 2025-07-17 00:30:28
由細到大比一般人鍾意食野
特別鍾意高糖份 油炸 重口味
一唔食就成個人唔舒服

唔控制飲食個話 身型會比同年人肥
體重唔算太高 但體脂好高
量過專業版tanita有30+
原本節食減肥成功65->56kg
之後就正常食兩餐 又開始變肥
-Maserati- 2025-07-17 01:03:17
肥就肥,為食就為食啦,你老母
洋蔥圈圈 2025-07-17 01:22:43
Gym撚夠一日4/5餐又唔見人地肥
真係唔 2025-07-17 01:53:05
節食係on9

食量大無乜問題
食d乜先係重點
你試下餐餐食煎雞牛豬羊魚扒
食到你覺得飽為止
其他野唔好食
一樣瘦到
整代人消失 2025-07-17 01:57:22
你問做gym d 人 會答你食岩既野

唔係節食
求下你唔好做工程 2025-07-17 02:49:29
食量大都可以瘦 只係睇你選擇食左
好食嘅嘢都可以健康 只係睇你點煮
對髀好大 2025-07-17 05:54:10
減肥係要熱量缺口 關食乜咩事
餐餐食麥當勞都減都肥
只要唔食超過自己每日嘅消耗熱量
健康另計
可洛 2025-07-17 08:16:49
你只係停留左喺口腔期
真係唔 2025-07-17 08:38:06
表面上計熱量好合理
但呢d對好有紀律既人先work

而家出面好多野都係用hfcs
hfcs降唔到ghrelin,刺激唔到leptin同insulin
令你唔識飽不斷想食野

再簡單d
戒高GI既野
低GI既野你唔好幾多卡路里
食到你飽為止
正常情況你會食少左卡路里都已經有足夠既飽肚感
永嘉玄覺 2025-07-17 08:54:35
食懵你 2025-07-17 09:01:32
減個肥咁多理論
重咗咪食少餐
瞓前4個鐘唔食嘢
食多啲菜塞爆個胃 少飯
點都控制到體重啦
陌賦 2025-07-17 09:09:30
咪係 做運動啦死肥西
雞扒煎雙蛋 2025-07-17 09:10:37
「特別鍾意高糖份 油炸 重口味」

其實你自己都知咩事,咁個個肥人都係因為食欲架啦

如果純食量既話可以食clean food,可以好食又飽
蛋白質好撚飽
勿望我 2025-07-17 09:14:45
咩意思停留係1歲?
勿望我 2025-07-17 09:17:06
clean food
有一排食過poke bowl
果啲係好clean 食完feel個肚飽咗 但好想繼續食野
勿望我 2025-07-17 09:19:28
我節食果陣1日1餐 係瘦到
但恢復1日2餐就開始肥
勿望我 2025-07-17 09:20:41
維持體重真係好難
勿望我 2025-07-17 09:21:55
ok
雪糕爆谷 2025-07-17 09:37:21
樓主似係心理原因同精神原因所以暴食
呢啲係衝動嚟,但唔易自我察覺到
通常壓力一大會更易食用高漲
平日自我壓抑太大又會更嚴重
DestruktivAder 2025-07-17 10:21:44
本身斷食開
有時兩日一餐, 個一餐都食到3KG+嘅野落肚
開始覺得有啲過份

依家學緊自己沖港式奶茶後, 食前飲兩啖
頂撚到個肚食少左好多
雞扒煎雙蛋 2025-07-17 10:32:38
有冇試過隊雞扒/牛扒/雞胸/魚柳之類兩塊肉+少飯+一堆熟既菜+蛋 隨意combo,食到勁飽

btw 盡量唔好又飽又口痕就去食啲唔會飽既野,口痕最多食條蕉呀 即食雞胸之類都好
Mazdabate 2025-07-17 10:53:34
有,kt
方力申游水快 2025-07-17 12:27:15
鬼唔知甜嘢煎炸香口嘢好食
係睇你覺得邊樣重要啲咋
人哋忍到口係因為佢覺得身形重要啲
你忍唔到口 食咗dirty food
證明健康對你嚟講係次要 享受先係排第一
咁咪坦白啲接受佢 唔使有guilty
因為你已經選擇咗放棄
牛奶奈奈 2025-07-17 14:10:37
你應該要多菜少肉
想食野可以飲水
淨飲雙計 2025-07-17 14:14:13
糖尿病未?
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