有冇人食慾高/食量大搞到好肥

勿望我 2025-07-17 00:30:28

由細到大比一般人鍾意食野
特別鍾意高糖份油炸重口味
一唔食就成個人唔舒服

唔控制飲食個話身型會比同年人肥
體重唔算太高但體脂好高
量過專業版tanita有30+

原本節食減肥成功65->56kg
之後就正常食兩餐又開始變肥

-Maserati- 2025-07-17 01:03:17

肥就肥，為食就為食啦，你老母

洋蔥圈圈 2025-07-17 01:22:43

Gym撚夠一日4/5餐又唔見人地肥

真係唔 2025-07-17 01:53:05

節食係on9

食量大無乜問題
食d乜先係重點
你試下餐餐食煎雞牛豬羊魚扒
食到你覺得飽為止
其他野唔好食
一樣瘦到

整代人消失 2025-07-17 01:57:22

你問做gym d 人會答你食岩既野

唔係節食

求下你唔好做工程 2025-07-17 02:49:29

食量大都可以瘦只係睇你選擇食左
好食嘅嘢都可以健康只係睇你點煮

對髀好大 2025-07-17 05:54:10

減肥係要熱量缺口關食乜咩事
餐餐食麥當勞都減都肥
只要唔食超過自己每日嘅消耗熱量
健康另計

可洛 2025-07-17 08:16:49

你只係停留左喺口腔期

真係唔 2025-07-17 08:38:06

表面上計熱量好合理
但呢d對好有紀律既人先work

而家出面好多野都係用hfcs
hfcs降唔到ghrelin，刺激唔到leptin同insulin
令你唔識飽不斷想食野

再簡單d
戒高GI既野
低GI既野你唔好幾多卡路里
食到你飽為止
正常情況你會食少左卡路里都已經有足夠既飽肚感

永嘉玄覺 2025-07-17 08:54:35

食懵你 2025-07-17 09:01:32

減個肥咁多理論
重咗咪食少餐
瞓前4個鐘唔食嘢
食多啲菜塞爆個胃少飯
點都控制到體重啦

陌賦 2025-07-17 09:09:30

咪係做運動啦死肥西

雞扒煎雙蛋 2025-07-17 09:10:37

「特別鍾意高糖份油炸重口味」

其實你自己都知咩事，咁個個肥人都係因為食欲架啦

如果純食量既話可以食clean food，可以好食又飽
蛋白質好撚飽

勿望我 2025-07-17 09:14:45

咩意思

停留係1歲？

勿望我 2025-07-17 09:17:06

clean food
有一排食過poke bowl
果啲係好clean 食完feel個肚飽咗但好想繼續食野

勿望我 2025-07-17 09:19:28

我節食果陣1日1餐係瘦到
但恢復1日2餐就開始肥

勿望我 2025-07-17 09:20:41

維持體重真係好難

勿望我 2025-07-17 09:21:55

ok

雪糕爆谷 2025-07-17 09:37:21

樓主似係心理原因同精神原因所以暴食
呢啲係衝動嚟，但唔易自我察覺到
通常壓力一大會更易食用高漲
平日自我壓抑太大又會更嚴重

DestruktivAder 2025-07-17 10:21:44

本身斷食開
有時兩日一餐, 個一餐都食到3KG+嘅野落肚
開始覺得有啲過份

依家學緊自己沖港式奶茶後, 食前飲兩啖
頂撚到個肚食少左好多

雞扒煎雙蛋 2025-07-17 10:32:38

有冇試過隊雞扒/牛扒/雞胸/魚柳之類

兩塊肉+少飯+一堆熟既菜+蛋隨意combo，食到勁飽

btw 盡量唔好又飽又口痕就去食啲唔會飽既野，口痕最多食條蕉呀即食雞胸之類都好

Mazdabate 2025-07-17 10:53:34

有，kt

方力申游水快 2025-07-17 12:27:15

鬼唔知甜嘢煎炸香口嘢好食
係睇你覺得邊樣重要啲咋
人哋忍到口係因為佢覺得身形重要啲
你忍唔到口食咗dirty food
證明健康對你嚟講係次要享受先係排第一
咁咪坦白啲接受佢唔使有guilty
因為你已經選擇咗放棄

牛奶奈奈 2025-07-17 14:10:37

你應該要多菜少肉
想食野可以飲水

淨飲雙計 2025-07-17 14:14:13

糖尿病未？

有冇人食慾高/食量大 搞到好肥

勿望我

有冇人食慾高/食量大搞到好肥