食野就多菜少肉
打飛機就適可而止
預左做獨居老人, 應該有咩要注意同準備???
酸無兵法萬人敵
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身體健行: 每日都行夠8000步
食野就多菜少肉
打飛機就適可而止
食野就多菜少肉
打飛機就適可而止
平安鐘
揀啲後生大波嘅工人姐姐
屋企裝哂欄杆
浴室廚房全部加防滑墊
有能力嘅打通哂啲房 方便出入 或者for輪椅
浴室廚房全部加防滑墊
有能力嘅打通哂啲房 方便出入 或者for輪椅
如果係浴缸，最好改成企缸，
用浴廉，唔好裝玻璃門擋水
廚房用電池爐
裝定平安鐘
趁有氣有力斷捨離，因為年紀大左要搬重嘢好辛苦又危險
用浴廉，唔好裝玻璃門擋水
廚房用電池爐
裝定平安鐘
趁有氣有力斷捨離，因為年紀大左要搬重嘢好辛苦又危險
慢跑 深蹲
多菜多肉少飯
養隻狗
多菜多肉少飯
養隻狗
唔差在行夠10000步
老咗肌肉流失
要儲備肌肉量
培養拉筋習慣
要儲備肌肉量
培養拉筋習慣
養隻狗所花嘅心力會唔會比唔養更大
利申: 未養過
利申: 未養過
太多會累
唔記得係邊度睇話拉緊會延長十年命
早啲返教會 
咁長命做乜鳩
老而彌堅堅要過長命
長命嗰啲好多都係長期臥床插住胃喉
長命嗰啲好多都係長期臥床插住胃喉
臨死前信就上到天堂啦
唔求長命, 只求死得痛快
襯後生狂叫雞，吃盡所有絕色美女
老左就聖人mode都聖得心滿意足
老左就聖人mode都聖得心滿意足
邊個教 多菜少肉
唔養隻狗陪你
咪落公園捉象棋
咪落公園捉象棋
多菜少肉
good luck
good luck
揀定老人院，日日有人照顧都唔錯
多肉少菜做輕鬆運動。
保持肌肉肌力。
得閒舉下鐵。 鍊手腳。
準備好錢。 唔好病。
保持肌肉肌力。
得閒舉下鐵。 鍊手腳。
準備好錢。 唔好病。
過多幾年有機械人同你養老 識用陰力同你炆屎
你同我定
你同我定
獨居仲要打丁？叫雞啦
老左入D好D嘅老人院囉