你哋係自從幾時開始，屙尿唔再望到自己條撚？

中學畢業之後個人發褔咗好多

一）少坐多走路，每星期安排自己想玩的運動
二）食健康飯，定時定額定量，或者用盤限量，50％菜25％碳水25％肉，有時食太快、食多左唔知。女朋友、老婆叫你食剩低既野要識say no。
三）新陳代謝好重要，男士唔好低估維持肌肉量需要吸收既蛋白質，食蛋、食肉、食蛋白粉
四）試過曬都唔得，如果bmi過25可以試下做手術去縮胃，然後都唔得可能你真係飲水肥

健康身體很重要，請愛護自己。

講就梗係客易，我夠識啦

屌你老母
你呢啲人冇人可憐

咁真係抵你睇唔到自己賓周

洗唔洗咁惡屌人老母？

要真係好撚肥先見唔到條丁

你50吋腰圍？

無度過，應該唔止啦

咁惡做乜事？

原來就係你地搞到成地濕晒

屌你老母咪屌你老母囉死肥鳩
咁簡單都做唔到憑乜要人尊重你

從來無見過

中學嗰陣睇開人地嗰條？

肉 菜各40
Carbs 20啦

其實你有冇諗過唔關你肚腩事
係你條撚本身就細抽

中學開始淨係望人哋嗰條