健身係咪一個呃人嘅行業？

例如入到一間Gym room走埋嚟係咁話呢個動作唔係咁做，如果咁樣做又會練唔到又會勞損，其實呢啲係咪其實一啲銷售手法？

之後又話咩包你半年可以有啲咩效果，最恐怖係每間都叫你Join plan，Join得越多越多優惠，例如試堂你以為平平哋，但途中就會不斷推銷，好似焗你一定要Join，佢哋啲學生都柒下柒下都夠膽擺上IG，影埋啲變化都好似冇乜變化咁，收費仲要高昂，到你真係Join咗又會中途叫你轉plan，明明現實中大把人冇跟教練又練得大隻

係呃人
唔係呃人

講真睇片學完再去做機操都得
有啲人錢多 多到無頂洗中意養埋個教練

但係老老實實，練都真係唔容易

必須要有恆心，隨時要幾年，正正就係因為艱難所以好多人俾人呃

有冇恆心睇自己姐

所有野有一個有經驗者帶住 點都好d進步得快d既
又無咁易傷
但問題係香港健身界d銷售手法係以坑人為主
有野教到你都好 但付出既金錢係可以輸晒一個人既身家

係
因為最勁既方法就係科技

你自己識做嘅咪唔好撚跟囉，咁簡單
問題係好多傻仔傻婆明明唔識又要死做爛做，但一睇就知做極都係無料到，哂錢哂時間，心諗你死開啲唔好霸住部機啦

其實我好想知死做爛做嘅定義

例如舉啞鈴，你基本上有一定負重隻手臂一定會粗，但啲教練就會講到舉啞鈴一定要跟足佢哋動作

係想緊動作錯左少少 會唔會真係無效果

我都有呢個疑問

咁彭健新呢
明明係ok仔，話自己係健身

我覺得跟教練嘅好處係有個人睇住嚟動作，無咁易整親，有時用錯位發力或者姿勢唔啱好易受傷
另外教練可以睇實自己，等自己可以自律啲
半年有無效果其實都要睇自己有幾守規矩，有PT只係多個輔助，行少啲歪路

行業就一定冇問題

因為你做到果個動作未必真係用緊相對要練既肌肉
所以有人指導有佢既好處

但PT太容易入行 質素一定好參差

唔係個個都睇片就識做嫁嘛
學到有效嘅動作同操練方法
咁你其他時間自己加操咪更加有效同無咁易傷囉
教練仲會set plan俾你跟，做gym本身都唔應該限響每星期果一個鐘入面啦
有時可以問埋佢飲食同復康意見

如果個教練係正正經經
佢會想你愈操愈fit，咁佢先證明自己有料

其實真係唔需要教練 而家網上咁多資訊 又咁多app , 而家經濟唔好， 有多不如儲埋d 錢， 好過養個教練啦

係, gym已經好多人,唔建議入坑

又唔會無效果既
最多咪事半功倍
除非你動作變形得好離譜

事倍功半啊

Sorry

好多都叫你跟住做，但唔講原理
跟住一黎就話建議簽100堂
想知有無邊間pt 係真心教

可能啲私人細gym?
唔重教學過程同文果好易俾啲客棄