依排冇做gym, 個腦醒左d

師傅冇講錯, 大力會用晒d氧氣變蠢

講堅, 平時禾得鋪力, 依排好似醒左少少


但今晚又開操, 又變返傻呆

做人要有口齒, 合約精神
找數, bye bye

其實想說的是, 白色箭嘴男
果個係瑜伽動作, 而且可以治腰痛, 對錐間盤XX有一定效, 不過要做好耐, 以年幾


之前試過做neck behind machine press太重, 整到腰啪一聲


類似咁做


跟住就腰痛會放射到pat pat, 大腿, 腳瓜, 痛扯住神經, 一踎低痛到震, 標冷汗


做左半年白色箭嘴男果個動作, 冇左事
唔知點解

Pp

pp桃