大家通常都買咩包食？

傳統港式麵包就最鍾意雞尾/豬仔包

不過而家日式麵包店開到成行成市都好少有機會幫襯傳統野

咁可能攝影效果做得好
八蚊個，我又要買

刈包? 麵包鋪好少見喔
公司樓下間餐廳有, 但我無食過

隻糯米雞真係麻麻地
食完成日都形住有D反胃咁

我呢頭無咩日式麵包店喔
多數係最普通幾蚊個D包
日式好貴, D包多數10蚊起, 仲要好細食唔飽

我諗你唔會因為個菠蘿包特登過黎澳門

澳門我唔知啦，香港好多，賣到十幾蚊一個

Btw如果麵包用黎食飽既買家庭裝果d長包算啦我每次買都係朝早食3分2
下午菜食埋果3分1

有D包真係好細, 而且空心
食幾啖無左, 食完好似無食過咁
雖然我都唔係要追求食到好飽,
但起碼要俾到我真係食左野落肚既感覺啦

沙律腸仔包/蔥油腸仔包

睇黎你係腸仔包FANS

連登變了，個個講菠蘿包冇人講條女

又唔係
傳統腸仔包我唔會主動買黎食，一定要食有醬汁嗰啲

今日飲奶昔

我掉轉, 我反而唔鍾意有沙律

減肥 唔洗食

減肥都要食野架
唔係堅持唔到
而且會令基礎代謝降低,就會愈黎愈難瘦

頂你個肺， 成日借d依露出
又逼人打丁

你的對手認為減肥一定要吃東西，否則無法堅持，且會降低基礎代謝率（BMR），導致越來越難瘦。以下是用早餐、咖啡和16:8斷食的例子來反駁這個觀點：

### 反駁論點：
1. **「減肥一定要吃東西，否則堅持不了」**：
- **反駁**：16:8間歇性斷食（每天16小時不進食，8小時進食窗口）已被多項研究證明能有效減脂，且許多人覺得這種方式簡單易堅持。例如，有人每天從晚上8點到第二天中午12點不吃東西，只在中午到晚上8點進食，這樣能減少總熱量攝取，同時因為進食時間集中，飢餓感反而更容易管理。相比每天強迫自己吃三餐，16:8斷食讓人更專注於高質量的飲食窗口，無需勉強「一定要吃」。
- **例子**：小明採用16:8斷食，早上只喝黑咖啡（近乎零熱量），中午吃高蛋白餐（如雞胸肉和蔬菜），晚上吃均衡餐。結果他三個月減了8公斤，且因為規律的斷食節奏，他覺得比每天吃三餐更容易堅持。

2. **「不吃東西會降低基礎代謝率，越來越難瘦」**：
- **反駁**：短期斷食（如16:8）不會顯著降低基礎代謝率，反而可能通過促進脂肪燃燒和提高胰島素敏感性來幫助減肥。研究顯示，間歇性斷食能刺激去甲腎上腺素分泌，短期內提升代謝率。此外，黑咖啡中的咖啡因能促進脂肪分解和代謝，進一步支持減脂。
- **例子**：小紅每天早上喝黑咖啡（無糖無奶），配合16:8斷食，下午和晚上吃富含蛋白質和纖維的餐點。她發現自己精神更好，代謝率沒有下降（通過健身房體脂機測量），而且六個月內從70公斤減到60公斤。相比之下，她之前每天吃三餐但熱量過高，減肥效果不明顯。

### 具體早餐與咖啡的例子：
- **早餐選擇**：不一定要吃傳統早餐（如麵包或粥）。16:8斷食者可以早上只喝黑咖啡，咖啡因幫助抑制食慾並提升代謝率。研究表明，咖啡因可短期增加熱量消耗約3-4%。
- **例子**：小華每天早上喝一杯黑咖啡（約2卡路里），配合16:8斷食，中午吃一份300克雞胸肉沙拉（約500卡），晚上吃200克魚肉配蔬菜（約400卡）。總熱量控制在1000-1200卡，遠低於她每日所需（約1800卡），成功減脂且精神狀態良好，無需勉強吃早餐。

### 結論：
16:8斷食結合黑咖啡的例子顯示，減肥不一定要「食野」，關鍵在於熱量赤字和飲食質量。這種方法不僅能堅持，還能避免過度降低基礎代謝率，通過科學的方式有效減脂。

真係認真問
點解你地會對住個菠蘿包打丁 ??
明明打開ig大把靚女有樣有波有腳乜都有
再唔係上咸網有相有片有格無格

定係純粹係你地幽默講緊笑? 但我get唔到?

係咪轉行唔炒股炒包

早前因為一d私人原因
導致個人情緒比較低落而且好多壓力
唔希望因為情緒同壓力影響自己做錯判斷
所以所有倉都交晒俾男朋友了
得閒同大家分享下畫圖,美食, 感覺會比較輕鬆d

d指甲好核突

交比男朋友不如交比大盤etf
定你男朋友係沈大師

我都有買etf既
而且我相信我男朋友既判斷
講真炒咁多年, 開幾個平台都試過爆倉
一直都唔知profit為何物
自從我男朋友接手之後,今年竟然破天荒地有profit

乳香