但力量drop左10%保平安
空肚gym會唔會減脂快啲？
說謊者
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依兩日無食早餐就gym 慳返半粒鐘
但力量drop左10%保平安
但力量drop左10%保平安
食少左野係唔會減脂
食少卡路里先會減到
要搞清楚個logic
食少卡路里先會減到
要搞清楚個logic
食物含有卡路里 之外 仲有咩可以用嚟表明 ？ 弱智仔。
佢又唔係同你講阻止你食 你做乜？
乜撚野呀
3 餐變2 餐係食少左野，但唔一定減到脂
仲會拖慢代謝
要長期keep 到，係要了解點食少啲卡路里
咁就單單講食少啲野有撚有咩，醒目仔
3 餐變2 餐係食少左野，但唔一定減到脂
仲會拖慢代謝
要長期keep 到，係要了解點食少啲卡路里
咁就單單講食少啲野有撚有咩，醒目仔
唔會, 首先做gym減脂, 主要唔係做緊果段時間, 而係做完之後既身體恢復
以及肌肉量增加之後帶黎既buff
16+小時空肚, 去做有氧, 減脂會好快
以及肌肉量增加之後帶黎既buff
16+小時空肚, 去做有氧, 減脂會好快
減壽會快啲
如果肌醣不足夠，恐會同時分解肌肉去提取能量
分解肌肉既效率高過分解脂肪
樓主空腹 除咗妨礙自己增肌 重會減左肌肉
樓主空腹 除咗妨礙自己增肌 重會減左肌肉
要睇脂肪比例 , 如果體脂有30% , 對比肌肉流失其實有著數
27%
難怪你肥係憑on9
繼續空肚做尖吧
繼續空肚做尖吧
空肚 gym 會優先燃燒脂肪係騙人的