已經feel到佢哋是但一個走咗會對我嚟講係世界末日
有一種症狀，叫中年疲憊，有冇得搞？
英祿正啊喂
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真，成日覺得阿爸阿媽走咗嘅話都係得返自己一個，冇晒無條件愛自己嘅人，唔知仲有咩意義
已經feel到佢哋是但一個走咗會對我嚟講係世界末日
已經feel到佢哋是但一個走咗會對我嚟講係世界末日
有時想改變，唔駛下下諗得咁複雜，每個星期六戓日落去d海濱走廊行番一萬步，曬下太陽，堅持一個月，成個人既精神臉貌經已會好唔同。練好番d腳力，鍾意既可以學下其他人咁緩步跑。身邊好多60/70 叔叔伯伯婆婆大肥佬都一樣跑緊，無乜話唔得。
食咁多無經試驗嘅，會變怪人？
有冇正常啲，靈芝個類？
有冇正常啲，靈芝個類？
例如？
睇viutv 套“恐怖醫學”
其實有得搞，上星期先講疲倦，記憶力差左問題
其實有得搞，上星期先講疲倦，記憶力差左問題
可以點搞
留名
報國再移民囉屌你老母
你入醫院又廢唔廢呀？
你老母都好快兩腳一伸㗎喇
認真：
試下冲凍水涼。
網上好多資訊， 乜嘢免疫力嗰D證明唔到， 我自己經驗就係精神好咗。 以前又係成日攰， 訓極都唔夠， 冲咗凍水涼一兩個禮拜已經改善咗。
唔使冲好耐， 我起身冲個凍水涼刷牙， 3分鐘搞掂。 而家開始練半年到冬天啱啱好。
試下冲凍水涼。
網上好多資訊， 乜嘢免疫力嗰D證明唔到， 我自己經驗就係精神好咗。 以前又係成日攰， 訓極都唔夠， 冲咗凍水涼一兩個禮拜已經改善咗。
唔使冲好耐， 我起身冲個凍水涼刷牙， 3分鐘搞掂。 而家開始練半年到冬天啱啱好。
肌肉量太少
仆街 3張已經係咁
3張打後已經要食supplement 開始保健了。。。
yes
唔好 對心臟負荷大
試吓學習正確方法運動 足夠白外活動 注意飲食介煙酒 搵嘢學
有無錢？
似有少抑鬱
係，有食緊藥
同你差唔多，但做左gym 之後仲累 個身體成日覺得唔舒服（唔係病果種）
洗鬼戒J
想射就射
想射就射
新手做太重，太攰，休息唔夠
做完食返多d 健康食物 蛋白質
做完食返多d 健康食物 蛋白質
其實嗰幾樣野除左nmn之外均衡飲食已經補充到
有冇運動習慣
飲食係咪好唔健康
飲食係咪好唔健康
巴打
check吓心血管
check吓心血管
NMN 好似無臨床過？咁好難信喎