[本地足球] 2024/25 港超聯、亞冠二及香港隊討論區 (255)

其實唔係巴老師超級勁，只係奧力斯（烏克蘭逃兵）太撚廢

今場唔換龍？

中甲 重慶 v 佛山
小曦後備

莫生迷信鬼佬

今場都唔出既話 放佢番黎港隊啦

上星期
奧力斯已經用哂佢一季救波quota

主場對賓狗都應該要3分啦

搞到大理文冇得踢亞洲賽

呢個係我聽過既理論, 但作為一個keeper佢會唔會太密

或者你會見過場上足球員吐水的照片，但有沒有好奇過他們明明在比賽中消耗了大量的能量和水分，為什麼只吐不喝呢？這種情況並不少見，或者每一位球員都試過喝一大口「水」，然後吐出來，其實這是一種叫做「糖水漱口法」(Carb Rinsing)的方法，球員喝下的是碳水化合物溶液。



糖水可欺騙大腦 提升1小時運動表現

實際上，糖水漱口法是一種欺騙大腦的做法，因為球員需要長時間的劇烈運動，如果真的喝下一大瓶水，在賽場上很容易引起胃部不適。所以，球員都用這些糖水漱口，短短幾秒就可讓大腦以為人體真的在攝取碳水化合物，告訴身體各部位有能量攝入，刺激身體作出反應，肌肉和神經就會更加努力及耐久地工作。

糖水漱口法不只是足球員在使用，對其他運動的效果都有幫助。有報告總結了11篇的研究，指用這種糖水漱口可以改善中至高強度運動的運動表現，並可以持續1小時，例如踏單車和跑步等。亦有研究指出，使用這方法的劍擊手可提升了他們在比賽中的準確度。另外，運動醫學專家 Sourav Poddar 博士也指，糖水漱口法大約可以提升運動員2至3%的運動能力。

少量變做單丁位
定係shittyline未放晒位仲玩緊雞餓營銷？

要搵個新巴老師

西木隨時小恆排先過佢

重有姜蜆輸鄉黑傷出

聽講理文喺東方唔淨止睇中巴老師

按琴晚表現真係小恆先啦

講真比流浪入到9成9 0分
呢場流浪踢得好
東方又贏到波
大家開心

拆骨隊唔怪得執骨喺入面

for the good of hong kong

亞洲菜？

First Time?

幾時先有得買港隊作客波衫

簽埋輝？

亞洲巡迴熱身賽

lm