2隻唐蛋
1舊日本飯團
以前係老麥全早/雞扒蛋粉
有無減肥撚每日食7仔做早餐
說謊者
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飯糰可以戒埋去
唔食早餐
無碳水會唔會太HARSH?
本身1星期會GYM4次
本身1星期會GYM4次
買茶葉蛋抵屌d
大快活雞胸早餐
7仔早餐都ok
用app買套票好抵又可以儲埋yuu
7仔早餐都ok
用app買套票好抵又可以儲埋yuu
唔係早操或者做體力勞動工洗乜食早餐呀
唔想甩肌
我之前係食大家樂雞胸早餐
有埋2隻蛋同粉
發覺太多 減唔到
有埋2隻蛋同粉
發覺太多 減唔到
+3蚊要多塊雞胸都好抵食
如果基因差，飲水都會大病
岩岩上左老麥到計
板雞蛋set連熱朱 590卡
珍寶就900
依家飯團同唐蛋 380卡
理論上每十日瘦1kg
板雞蛋set連熱朱 590卡
珍寶就900
依家飯團同唐蛋 380卡
理論上每十日瘦1kg
典型青靚白淨 手幼腳幼 骨架細但大肚腩個種
基因差 食唔落咁多
好多時舊雞我都淨1/8
明明食量細 但bf 27%
腰圍33
好多時舊雞我都淨1/8
明明食量細 但bf 27%
腰圍33
日日2隻唐蛋
食完會唔會生唐仔/女或變身唐超?
食完會唔會生唐仔/女或變身唐超?
一係骨盆前傾
一係內臟脂肪高，戒糖少飯
一係內臟脂肪高，戒糖少飯
欠缺運動
做重量訓練，食多d 野，食原型食物，食蛋白質，增左肌自然減到脂