健身 • 真係好有用

人到中年，成日坐到腰痛、膊頭硬晒，行兩步都喘氣，個人好似散晒咁。Body check 又話呢樣高嗰樣高，真係驚！

上年的起心肝去咗操肌。開頭真係做到隻狗咁，全身散晒。但頂咗兩三個月，而家個人firm晒，推胸深蹲都勁咗好多！以前放工攰到想攤屍，而家做完gym反而仲精神，瞓得又好。最正係條腰唔痛喇，個人好似識飛咁！

健身？係人都啱操？咪玩啦！

後生仔女 想操大隻、修靚條線，去沙灘吸睛？算啦，手機filter仲實際啦，唔洗流咁多汗。

OL成日坐到腰酸骨痛、寒背？唔係話你肥，但咪又係Hea做幾下就當自己有運動。練吓核心肌群？不如請個按摩師仲實際啦。

爸爸媽媽 想有力湊仔、抱起小朋友都唔會斷氣？咪傻啦，到你操到有肌肉，仔女都大個唔使你抱啦。

老友記 想行得走得、唔怕跌倒？食多幾粒鈣片好過啦，健身？小心操到周身骨痛仲大鑊！

總之，堅持落去，周身傷哂，然後繼續日日俾人水錢