抑鬱 瞓唔著 可以點

抑鬱真係好絕望
唔識點開心返，個人好攰，無動力，亦覺得自己好煩

等3點睇波
反正都瞓唔著

試下同耶穌祈禱

https://youtu.be/wQJXOAKvSqM?feature=shared

都係好提議，巴打多謝你

https://youtu.be/RnxlXYdSXFQ?feature=shared
https://youtu.be/Ls-eF7VQK8c?feature=shared

以前返教會我就係成日聽/ 唱呢首歌
教會都幫唔到我，所以我更絕望更失望

比我最大傷害嘅人咁啱都係基督徒，我心底裡面宜家已經當左同基督教無緣份


利申：受浸過

Yo 巴打 我都有驚恐焦慮情緒問題 試過瞓唔著多野諗 你可以試下搵啲電台 網台節目聽 因為你專注節目內容就會暫時將自己煩惱拋開 聽聽下會瞓著的

多謝你，有無推介？

咁你宜家情況點呀？好啲未？

快一些
今生我想活快些
只想快一些
收工歸去 沒不捨

巴打有心 我十年前睇醫生轉過8隻藥終於好 而家都有食 但已經冇晒情緒問題了 所以巴打你都會冇事的因為所有問題都是暫時性的 振作！
網台我唔知你喜歡聽咩內容呀 你可以去YouTube 找找有咩啱聽or睇 時事 足球都有
唔太建議聽歌 因為會勾起回憶 仲多野諗

完全係我感覺
佢啱啱出果陣我狂Loop

好⋯⋯我睇過輔導，無用
睇嚟我都係要睇醫生食藥

機能問題就食藥控制等時間好，心理問題就要靠自己直視心結/問題

好巴打 你有正視問題 所以不會有事的 記住所有問題困難都是暫時
就開波了

瞓唔著

我都係

睇吓書

冥想
坐係度唔郁
等個腦行auto mode
唔好迴避都又唔好主動諗任何嘢

求其係yt搵d節目睇，唔好聽歌為主

唔好懶，多做運動。
唔好太多空餘時間，去學下新既野，開發新既興趣。
忌飲酒。

總之試試令自己忙，將個重心由抑鬱中抽返出黎

你好!
聽到抑鬱令你好辛苦，好絕望。其實你已經做得好好，好努力，搵輔導同醫生幫手。自己一個人面對抑鬱，真的不易。如果你不介意，讓我們陪伴你一會，好嗎?
你可以進入網站內的『Chat窿』 https://chatpoint.org.hk/ （星期一至五：下午4時至凌晨1時；星期六、日及公眾假期：晚上８時至凌晨１時），和我們的義工傾傾吧。

我們願意聆聽你的心聲，伴你一起走過這段艱難的時候！

要食藥訓