今日買左痔瘡膏

印象中摸落去好似大粒過黃豆

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慎入

宵夜送飯

搽左痔瘡膏真係縮左D

咐好碎料姐
我再大粒d 都返到入去
但一行好遠路就會磨返出來

唔痛？

係咪發作先會變大d通常幾耐發一次？

我老母用淨好多藥塞要唔要？

其實有乜用？

塞入去可以接觸深層患處藥力可持續均勻地慢慢釋放釋放

但我係外痔

由内到外再外到內咁醫

排期年尾去北大嶼山專科檢查，而家好彩沖涼摸唔到有嘢去廁所尚算暢順，無飲奶啡每日2-3L水隔幾日做帶氧
其雖然廢話但真係事實，你唔飲水飲其他嘢，係因為你日常生活已經習慣咗飲水唔需要，到你真係帶住支水去跑步跑到傻系濕晒虛脫往往身體就係需要水份去補充返，喺呢個狀態乜嘢濕鳩毒素臭汗全部發晒你身體話俾你知你需要飲啲咩，其實你係可以揀水飲可以揀健康生活
師兄你試下盡你最大努力做一次運動，之後你嗰啲飲食習慣其實都可以改得到，加油

坐得多相對地其實要有返咁上下運動量support返個身體，每日10,000步，有心有力早一個站落車or坐到咁上下起身郁吓轉下手腳伸個懶腰，飲食加運動雙管齊下

我反而覺得飲食比運動重要得多，有痔瘡發作果陣，我每天放工都會行去一個比較遠既車站上車，我急步行都要至少15分鐘，差唔多每個星期都去打波，但痔瘡都係會久唔久發作，真係要大幅減少出街食飯先開始無再復發