其實有冇必要堅持做gym？

utttu242 2025-05-03 18:59:02

操咗四五年之後肌肉量都接近基因上限，唔會再有提升，繼續投放大量時間落去係咪好不智？可能轉玩下其他運動仲好？

人人贏錢我輸錢 2025-05-03 19:02:36

明明人類棵技能樹係智慧方面
但係偏偏係要加點去力量

Beatoriche 2025-05-03 19:02:46

建議食多滴雞胸同菜

utttu242 2025-05-03 19:03:34

智慧方面日日返工8個鐘仲唔夠咩，都要玩下其他嘢平衡下

悲慘的城市 2025-05-03 19:05:05

有時做gym係為咗嗰一刻可以忘記哂現實嘅壓力同傷同久而久之變習慣

李梓嘉(2-21) 2025-05-03 19:05:18

做咩運動都好，想玩得好都係要操gym

Casemiro14 2025-05-03 19:22:24

咁咪做可以keep住嘅強度

鈴木愛理.我愛理 2025-05-03 19:24:37

唔係職業嘅話其實唔玩都冇所謂

迪迦奧特曼 2025-05-03 21:06:16

跑800米做CrossFit

迷迷糊糊 2025-05-03 21:07:36

講真 gym room已經好多人
肌肉量有返咁上下真係建議唔洗再去

吾幹汝娘 2025-05-03 21:25:39

練下帶氧

Lamb_of_god 2025-05-03 21:26:31

肌肉量幾多kg先正常

係!有咩幫到你? 2025-05-03 22:53:05

做運動求開心操野求結果
睇你心態

NVD3(輸到仆街) 2025-05-03 23:19:10

玩到456餅都仲上黎問班排骨仔

自問冇456餅，但係做耐咗覺得gym 健心>健身

我家小霞會噴水 2025-05-03 23:24:04

智慧不是用在傻逼上的。

感動完會忘記 2025-05-04 12:01:13

真係唔好投放大量時間

3cm粉紅豬 2025-05-04 12:12:26

操左幾年，覺得最辛苦係要日日飲protein shake，依家覺得唔通真係要飲一世咩

就算唔飲，平時飲食都好難食得咁多protein

utttu242 2025-05-04 12:16:49

protein shake好飲喎

好似飲朱古力奶咁

飲食方面少咗好多樂趣就真嘅，長期focus喺食咗幾多protein度，少咗好多選擇

3cm粉紅豬 2025-05-04 13:03:29

日日飲，飲足幾年就唔係咁講法

珍多冰走冰 2025-05-04 13:08:08

做gym可以令平時用得少嘅core肌肉變返正常水平
叫得技能樹就唔係單方面發展啦

大pat美雅 2025-05-04 13:09:27

如何肯定係基因上限？

珍多冰走冰 2025-05-04 13:09:34

無操野嗰日都心思思想shake嚟飲