1. 而係堅定不移咁望住目標前進
2. 無論鍛練有幾辛苦都要瞪大雙眼
3. 加上教練嘅鼓勵同努力，好快就可以變大
記住gym room係一個人生道場，係修鍊自己
[圖] 健身最重要嘅一點，唔係舉幾重定係做幾多組
思覺門生
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1. 而係堅定不移咁望住目標前進
2. 無論鍛練有幾辛苦都要瞪大雙眼
3. 加上教練嘅鼓勵同努力，好快就可以變大
記住gym room係一個人生道場，係修鍊自己
1. 而係堅定不移咁望住目標前進
2. 無論鍛練有幾辛苦都要瞪大雙眼
3. 加上教練嘅鼓勵同努力，好快就可以變大
記住gym room係一個人生道場，係修鍊自己
禾幫梨逗字
3 咁心急 都未返到starting position
half range of motion 更有效增大bicep peak
你陽偉就唔好看貢多了
你先係啊
但個half ROM係做end range咩？
呢個正皮
太多圖了，我們想要的只是無圖討論
條j充血多過肌肉
又係你個人邪教份子
又宣揚邪惡訊息
又宣揚邪惡訊息
桃
係曲線玩膠話你知
你阿叔禾玩十年, 堅操又話你知
聽完即刻冇人想玩健身
你阿叔禾玩十年, 堅操又話你知
聽完即刻冇人想玩健身