目標都係有少少線條就夠唔洗好大隻
但係原來都唔係咁易
究竟點先做到？
少少線條示意圖
想做gym做到有少少線條都唔係咁易
人間suck格
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啱啱先開始做gym
目標都係有少少線條就夠唔洗好大隻
但係原來都唔係咁易
究竟點先做到？
少少線條示意圖
目標都係有少少線條就夠唔洗好大隻
但係原來都唔係咁易
究竟點先做到？
少少線條示意圖
張圖求其上網搵
我都唔知邊個嚟
純粹見到佢又唔係好大隻
又有少少線條咁
同我想達到嘅身形差唔多
我都唔知邊個嚟
純粹見到佢又唔係好大隻
又有少少線條咁
同我想達到嘅身形差唔多
你啱
因為做gym係結實多
要搭埋飲食先搵得返線條
除非少量天選之人
因為做gym係結實多
要搭埋飲食先搵得返線條
除非少量天選之人
一舊舊咁 好核突
呢啲好撚肉酸
每日做1.5下掌上壓就得
千祈唔好做2下 會太大隻唔好睇
千祈唔好做2下 會太大隻唔好睇
佢嗰啲全部都有打禁藥
普通人係唔使諗
普通人係唔使諗
做緊3下點解都做唔到咁
咁細隻都打藥？
大撚把排骨仔， 打撚到變曬暴龍咁
去睇下喪鐘克里斯
去睇下喪鐘克里斯
cbum都細隻
quit yr full time job first 
因為線條唔係凈係死操
體脂好重要
體脂好重要
假膠嚟啫
原來佢已經算大隻？
我仲以為咁樣先叫做大隻
我仲以為咁樣先叫做大隻
你個例子
每星期2下掌上壓差唔多 之後休息6日
每星期2下掌上壓差唔多 之後休息6日
岩岩學做生意
如來唔係咁易
示意圖：
李嘉誠.jpg
如來唔係咁易
示意圖：
李嘉誠.jpg
呢個人係中國人來。。。街健出身
個小權石有冇米五
畫線條上去快啲
應該衰極都有米六嘅
好似要bulk一段時間再將勁減體脂﹐重複loop幾次先有運美選手嘅線條
想問多多線條係點？
瘦人冇肌肉都係有線條嫁
體脂夠低就得
體脂夠低就得
6界 mr O 都要比你話唔係好大隻