系統一與系統二：兩種思考模式卡尼曼指出，人腦運作主要靠兩個系統：
系統一 (System 1)
系統一係快速、直覺性、無意識嘅思考模式。佢負責快速處理日常生活中簡單嘅問題，例如見到老朋友即時認得佢，或者見到車衝過嚟即刻閃開。系統一效率高，但容易出錯，特別係遇到複雜或者需要深思熟慮嘅情況。
系統二 (System 2)
系統二係慢速、分析性、需要意識控制嘅思考模式。佢負責處理複雜問題，例如計算數學問題、作決策或者解決新挑戰。系統二雖然比較準確，但用起嚟好費神，唔適合應付所有情況。
書中強調，雖然兩個系統都有佢哋獨特嘅功能，但系統一經常主導人類嘅日常思考，導致人類經常犯錯。
認知偏誤與啟發法卡尼曼指出，系統一經常依賴「啟發法」 (heuristics)，即簡單快速嘅規則嚟處理資訊，但呢啲規則有時會導致認知偏誤。以下係書中提到嘅主要偏誤：
代表性偏誤 (Representativeness Bias)
人會根據某樣嘢嘅外表或者特徵，快速判斷佢屬於邊類事物，而唔考慮統計嘅可能性。例如，如果一個人戴住眼鏡，睇落書卷味好重，可能會被認為係大學教授，而忽略其實大多數人並唔係教授。
可得性偏誤 (Availability Bias)
人會根據腦海中最容易想起嘅例子嚟判斷事物嘅可能性。例如，如果你最近聽到好多飛機失事嘅新聞，你可能會高估搭飛機嘅危險性。
錨定效應 (Anchoring Effect)
當人需要對某件事作判斷時，容易受第一個資訊（錨）嘅影響。例如，如果你去買一件衫，標價係$1000，而後來打折賣$500，你可能會覺得$500好平，但其實嗰件衫本身可能只值$300。
過度自信與決策錯誤卡尼曼指出，人類嘅系統一經常令我哋過度自信，錯誤估計自己嘅能力同知識。例如：
過度自信 (Overconfidence Bias)
人經常高估自己嘅準確性，特別係對未來作預測時。例如投資者經常以為自己可以準確預測市場走勢，但實際上成功嘅機率可能只係隨機。
確認偏誤 (Confirmation Bias)
人會偏向尋找支持自己觀點嘅資訊，而忽視反對嘅證據。例如，如果你相信某隻股票會升值，你可能只會睇支持升值嘅分析，而唔會考慮批評佢嘅意見。
損失厭惡 (Loss Aversion)
人類對損失特別敏感，損失帶嚟嘅痛苦遠遠大過獲得同等收益嘅快樂。例如，如果你有$1000，但輸咗$500，你會覺得好痛苦；但如果你賺咗$500，你感受到嘅快樂可能冇咁強烈。
前景理論 (Prospect Theory)前景理論係卡尼曼最重要嘅貢獻之一，佢解釋咗人點樣衡量風險同決策。按照傳統經濟學理論，人應該係理性嘅，總係選擇帶嚟最大利益嘅選項。但前景理論指出，人類實際上唔係咁理性，而係受到以下因素影響：
參考點 (Reference Point)
人會以一個「參考點」嚟衡量損失同收益。例如，如果你昨日股票賺咗$100，但今日跌咗$50，你會覺得輸咗，雖然其實你係賺緊$50。
損失厭惡
人類對損失嘅敏感度比收益高。例如，如果你面對兩個選擇：
A：穩賺$500
B：50%機會賺$1000，50%機會無嘢賺
大部分人會選A，因為穩賺$500比較吸引，雖然B嘅期望值係一樣。
概率扭曲 (Probability Distortion)
人類對概率嘅感知唔係線性嘅。人會高估低概率事件（例如彩票中獎）、低估高概率事件（例如慢性疾病風險）。
經濟學與心理學嘅結合傳統經濟學假設人係完全理性嘅，但卡尼曼用行為經濟學 (Behavioral Economics) 推翻咗呢個假設。他指出，心理學因素如情緒、偏見同認知錯誤都會影響人嘅經濟行為。例如：
沉沒成本謬誤 (Sunk Cost Fallacy)
人會因為已經投入咗成本而繼續投資，即使明知係錯。例如，你買咗一張$300嘅戲票，但發現戲唔好睇，你可能會逼自己睇完，因為唔想浪費咗錢。
心理賬戶 (Mental Accounting)
人會將錢分成唔同嘅「賬戶」，而唔係當作整體。例如，如果你有$1000花費預算，你可能會覺得輸咗$200去賭波係「獨立事件」，但其實呢$200係直接影響你嘅總預算。
時間折扣 (Temporal Discounting)
人會偏向即時利益，而忽視長遠收益。例如，大部分人寧願即刻攞$100，而唔係一年後攞$120，雖然理論上後者更有價值。
幸福感與決策卡尼曼喺書中仲探討咗幸福嘅科學，並指出人類對快樂嘅體驗同記憶有顯著嘅差異：
體驗自我與記憶自我
體驗自我係當下感受到嘅快樂；記憶自我係事後回憶嘅快樂。人類經常忽視體驗自我，而過度依賴記憶自我。例如，去旅行時可能有好多小煩惱，但回憶起嚟只記得美好嘅部分。
峰值-終值法則 (Peak-End Rule)
人類對一段經歷嘅評價，主要取決於佢嘅高潮部分同結尾。例如，一場電影嘅結尾好精彩，你可能會覺得整部電影都好正，雖然中間可能有啲悶場。
幸福嘅影響因素
卡尼曼指出，金錢對幸福嘅影響係有限嘅，過咗某個收入水平（例如年收入$75,000），額外嘅收入對快樂嘅提升會逐漸減少。
實踐應用書中最後探討咗點樣將呢啲心理學知識應用喺日常生活同工作中：
改善決策
瞭解認知偏誤有助於避免常見錯誤。例如，喺投資時要避免過度自信，並學習點樣用數據嚟支持決策。
設計行為誘導 (Nudges)
善用人類嘅認知模式嚟設計環境，幫助人作出更好嘅選擇。例如，將健康食品擺喺超市最顯眼嘅位置，可以鼓勵人選擇健康飲食。
提升幸福感
專注於當下嘅體驗，而唔係追求外在嘅目標，可以幫助提升幸福。例如，與其追求高薪工作，不如選一份自己真正享受嘅職業。
