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自瀆對男人可以是減壓手段，但如果沉迷下去，過度自慰會對身體帶來不良後果，「會有可能形成假性早洩和只着重射精一刻，因為香港的房間多數很細，又或者怕家人知道自己自瀆，慢慢養成一個速食性愛習慣，好多時在3至5分鐘內完事；習慣了這情況，到正常性愛時，一接觸到女性下體便已經忍不了，造成假性早洩，所以應該短期禁慾去規範性生活。」壞處不只形成早洩，還會減低性趣，「經常自慰會令性慾減退，有些男性每星期自瀆5至6次，令到性交關係薄弱，影響兩性的親密關係。」青少年血氣方剛，有時會沉迷得傷害到自己，「90後很多人都不懂節制，不斷找來 AV材料，試過有人一天可以自瀆6次，亦有人試過陰莖變成黑色，評估過後發現他們一日自瀆幾次，會令射精越來越少，亢奮度越來越下降，所以他會不斷重複行為，不期然以手用力去擠壓，顏色深沉是因為瘀傷。」
氣血兩虛精神萎靡
聶風說過「凡事太盡，緣份誓必早盡」，這番說話一樣可以套落沉迷自慰的縱慾男身上，因為註冊中醫師杜宇春指，經常手淫有機會出現不舉，「中醫認為會導致命門火衰，『多使房勞過度，或青少年頻繁手淫，以致精氣虛損，命門火衰，導致陽事不舉』，命門是跟腎和陽氣有關，過度自瀆會導致陽氣不足，而不能升提，最後變成陽事不舉。」多看 AV不但在生理有影響，在心理方面亦有，「當心脾受害亦會不舉，『思緒憂鬱，損傷心脾，則病及陽明冲脈，而胃為水殼氣血之海，以致血氣兩虛，形成陽痿』。經常看色情電影會思慮過度，令人損傷心脾，陽明經冲脈是總宗筋之會，血氣兩虛令宗筋馳縱，造成陽痿。因為經常手淫，疏洩失導，勞傷心疲，氣不洩精，腎虛不藏，精關不固，導致有人陽痿和不育等問題，還會令人精神萎靡，成日好像好渴睡，對性慾提不起興趣。」
多做運動發洩
腎虛和心脾受損，嚴重的會造成陽痿，亦有可以導致早洩，「中醫說『心有安忍，所慾不遂，心神不靈，君火偏亢，相火妄動，亦能促使精液自遺』，頻繁手淫可以導致腎精虧虛，腎陽不足，則相火偏亢，從而引起早洩。」要預防出現男人最苦的毛病，中醫有如此建議，「因起病與縱慾有關，故應清心寡慾，戒除手淫，在調節方面應該做到體育鍛煉，做適當的運動，可以去消除性慾，將其發洩。」因縱慾過多傷身，杜醫師建議兩個補身方法，「想補命門可買右歸丸，主治腎陽不足，命門火衰症，對益精填髓有效；亦可煲寄生湯，用桑寄生3錢，杜仲3錢和續斷3錢煲湯，可以補肝腎強筋骨。」
陽痿有徵
命門火衰
頭暈耳鳴、面色晃白、畏寒肢冷、精神萎靡，精薄清冷
心脾受損
精神不振、面色不華、晚不安寐、胃納不佳
