用我尚有 換我沒有
其實已用盡所擁有。
[I/A] Puzzle and Dragons (856)奧米加最強 迪士尼生日快樂
武藤遊戲
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至少4
Dllm.
各4？？？
當然
一隻3 一隻2就夠了，再多也用不著大一好能難抽
4隻是不可能的了
4隻是不可能的了
Ok 咁買完佢就收隊
0隻就得
你都唔玩
你都唔玩
抽蛋也是玩！
你嫖妓方面幾時收隊
第一個就收左你隊先。
禾有4太一。。。
岩岩140抽，終於抽到第一隻太一。
這就是所謂的勇氣吧！！！
只有敢一直抽的人才能得到！！！
這就是所謂的勇氣吧！！！
只有敢一直抽的人才能得到！！！
收左禾來隊
Full body是不是指 胸、背、腰、手？
金丁部電腦玩到mh
？
？我3080都玩到既。。。
但下年都要upgrade。。。
但下年都要upgrade。。。
發覺最好玩係整人。。。
港版有無disney合作？
我整咗個勁正既囡囡。。。
仲有腳膊。。。
Eg day1
胸 一個動作 2組
背 一個動作 2組
腳 一個動作 2組
膊 一個動作 2組
手 一個動作 2組
day2一樣，但動作唔重覆，胸一日做推(flat)，一個做唔同角度 (incline)
背一日做vertical pull（由上而下，引體/lat pull down)，一日做horizontal pull(由前向後，划船類）
腳一日做前面四頭肌，一日做後面股二頭肌
膊 一日做三角肌中束，一日練後三角肌。
手一日做三頭，一日做二頭。
每日5個動作 2組，做之前請熱好身，防止受傷，切勿追重，先學好動作，研究下點做，做好先慢慢玩重。
Eg day1
胸 一個動作 2組
背 一個動作 2組
腳 一個動作 2組
膊 一個動作 2組
手 一個動作 2組
day2一樣，但動作唔重覆，胸一日做推(flat)，一個做唔同角度 (incline)
背一日做vertical pull（由上而下，引體/lat pull down)，一日做horizontal pull(由前向後，划船類）
腳一日做前面四頭肌，一日做後面股二頭肌
膊 一日做三角肌中束，一日練後三角肌。
手一日做三頭，一日做二頭。
每日5個動作 2組，做之前請熱好身，防止受傷，切勿追重，先學好動作，研究下點做，做好先慢慢玩重。
你do一組是15定20
你do 8~12就得