其實有時"坐坐吓轉坐姿 "或者將"書包向前孭"都會引發背脊脊椎麻痹嘅問題
有時"搬完重嘢"背脊脊椎個位會有少少麻痹嘅感覺
坐係到 :Hip flexion 90度" 同 企係到彎腰搬重野 "Trunk flexion90度" 兩個唔同動作(Closed chain vs open chain) 都會造成同樣結果就係 lumbar spine既disc 腰椎既椎間盤往背側移動
Fig 1. Sagittal view 打直切開 係側邊睇 解釋動作同disc既關聯
1. 你可以見到CJD巴打提到個個 Lig flavum都係張圖入面
2. Fifth lumbar vert. 同 Sacrum之間有個disc 當你彎腰既時候 個往下傳遞既力減少 往背側(posterior) 既力會增加 disc入面既野就會向後咇,如果disc係完好無缺 入面舊野就出唔到來 但有D人退化問題 會咇出來壓到神經
3. Lig flavum 同Disc 之間有個空間 仲細過香港D樓 呢個地方係比神經住係入面 當神經受壓既時候就會傳遞返D 麻痺剌痛既感覺返上個腦
Fig 2. Transverse view 打橫切 從上高望落去 解釋disc點樣壓到nerve
1. 你可以見到 我岩先提到咇出來個樣野點樣壓到個神經
2. disc外面有個一圈一圈一圈既就係annulus 樓主annulus tear就係呢part 出現問題
Fig 3. Intradiscal pressure during various posutres 解釋唔同姿勢對於disc既壓力
1. 首先睇最右個三行>搬重野既姿勢係最影響到disc既壓力 畢竟除左地心吸力+身體重量 依家仲來多個外部既力量 因此搬野既時候要用個好d既form
2. 睇中間>坐姿其實都會有壓力比disc 所以坐半個鐘頭就好企起身 行下伸展下
3. 睇左手邊>攤係床到既壓力既最少 所以如果你要放鬆個背 最好就係攤係到 呢個係放鬆disc既壓力其中一個treatment
話說你體重幾多 同埋 份工係咪需要成日搬野?