小腿真係天生冇得練

https://youtube.com/shorts/J8o-aTbb1q0?si=p4Ls1w1GqT_2fQYF

佢小腿都係咁幼


白色部份係筋腱冇得練大, 所以gym room猛粗小腿係岸居, 只有天生紅色部分比例長, 筋腱短唔練都成隻牛腳咁

有得練

HYROX

冇練好耐

琴晚有矛操

一早去有野搞

我成日見人練提踵覺得好嘥時間
蹲多組好過啦

性愛打樁肌

今日放渣有乜搞

其實你張圖都好清楚，就係練紅色部份，而且小腿全天候負重，好多身體動作都會帶動小腿，忽略佢未來會好易拉傷，會有好多健康問題。

似蝸牛打你樁

依個臭臭已經ok, 至少執200蚊
唔叉降溫燈長閃, NTC臭臭
NTC 溫度愈高 阻值愈小
PTC正比

點度點試不解釋 也可以用固定電阻呃個mcu, 但保護功能就沒了



另一個臭臭吸塵機, 重差依個就掂




太貴
https://product.mabuchi-motor.com/detail.html?id=166

應該重有方法


依味野叫六步方波 six step square wave, non hall sensorless換磁相......

爆到Hi Hi果粒就係circuit diagram個六粒, 一陣吹出嚟睇下點先, 唔好嘈禾, 阻住發達大計

目標三十蚊budget整, 高價賣出

做鴨巧過

小時候有冇諗大個想做咩？
https://lih.kg/3810176
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要求陣生做返兒時心願禾要幫襯

用康文署建身室嘅你，11月新例仲續唔續訂？
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梨11月矛得去康廁了到時實預約唔到

當禾流ga, 以前整依d野好柒堅
禾搵下先, year2 project 有條片
飲得酒多傻左少少姐

不過唔記得點sensorless, bldc另一隻有hall, 要用hall 感應back emf去到位換磁相先轉到


BLDC有個大好處, 除左pat pat冇左碳刷換向器個摩打細左扁左, 最大好處扭力同轉速同時兼顧到, 其他摩打唔得, 所以一定要吊贏佢, 依個掂左起碼執多500-700蚊 毛賊要成幾千蚊部


去lift機房有得睇, 見過用緊呢味野, 細細個咁就拉起部lift

蓄齊一套, 整好就賣

到時典算

8：00入定去鴨舌book

到時死鴨舌入唔到

早少少入 瘋狂F5

咁每個人都係根據自己嘅目標而選擇做咩訓練動作
唔可以話一見人做提踵 就話佢嘥時間