減肥黎講 跑步定游水好d？

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2024-10-20 19:13:38
如題 跑步跑完雙腳好酸痛
反而游水係全身攰 大家覺得邊種有效啲？
2024-10-20 19:21:44
2024-10-20 19:22:09
邊樣緊持得耐，咪邊樣最有效囉
2024-10-20 19:23:12
平時食得健康啲最有效
2024-10-20 19:24:21
游水最好
不過食飯少兩啖更加有用
2024-10-20 19:24:55
飲水最緊要
2024-10-20 19:25:44
游水定長跑嘅人瘦啲？
2024-10-20 19:25:50
去一趟新疆西藏，玩三個月以上，減重應該非常快。
2024-10-20 19:30:03
邊位呀 咁樣衰
2024-10-20 19:31:03
已經中午唔食飯食沙律 晚餐少飯多餸
2024-10-20 19:31:47
盡量戒左糖 公司屋企都係飲水
2024-10-20 19:33:29
節食
2024-10-20 20:28:54
跑步
2024-10-20 20:31:09
游水好似仲要睇咩泳式
聽聞蛙式廢過跑步
2024-10-20 20:52:32
肥過頭跑步傷膝
2024-10-29 11:59:53
睇方便同鐘意程度
2024-10-29 12:01:40
咁又睇你游幾耐同埋速度
見到好多人吹水多過游水
游個來回又抖一排
咁一定廢過跑步
2024-10-29 12:06:05
飲食>all
2024-10-29 18:52:36
蛙式十之八九都唔會減到 同散步差唔多消耗
2024-10-29 18:58:25
你唔俾力游咩式都冇用啦
2024-10-29 18:59:28
但蛙式係見親啲人都唔俾力 其他幾隻式唔會
2024-10-29 20:06:32
肥仔游水冇咁傷膝
2024-10-30 09:52:25
好開始 之後要注意吸收夠唔夠蛋白質 沙律啲醬會唔會高糖高油，係就要落少啲

晚餐啲餸最好少啲油同糖，要多啲蛋白質同纖維

一步步嚟，每朝磅重追蹤變化，一時之間未必見到成果，但堅持一段時間一定會有效
2024-11-01 12:16:12
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