有冇人每餐都會食餐前截擊？真係有效？

我平時有跑開步減肥一日食兩餐，每次食油膩/高糖食物會吐翻出嚟唔敢吞(我認好浪費食物但好想食又驚肥）

每晚食飯食多咗會有罪惡感，第二朝就唔敢再食
所以好多時都係168/204，唔食嘢感覺良好但唔食+唔夠訓心情會變得低落唔多想講嘢

有時出街食大餐又驚肥但同同事/朋友一齊食又唔可以吐出嚟，試過幾條試用裝餐前截擊但唔知係咪真係有效，所以想請教食開嘅巴絲入嚟分享食後感

除咗廢柴都唔知話你咩好

食過果啲咩解飯解油果啲
話俾你聽係一啲用都無
反而重肥左
當你食左解飯，覺得好似唔多夠力
就會食埋三倍解飯
又好似唔多夠力，又會食埋瘦菌
又唔夠，又食埋燃脂
就係咁中哂佢套路
最後反而重肥過之前
因為你覺得食左啲丸仔就無撚敵，可以盡情暴飲暴食

要減我覺得唔好捱餓
食清淡啲，份量慢慢減少就可以

如果有用呢個世界仲有肥人?
醒小小啦

餐餐食魚同食海鮮就減到肥啦，
不過每餐都要食200蚊

「催吐減肥法」危險又傷身。吐出之物不只是食物還有胃酸和消化酵素。胃酸對食道粘膜、聲帶、口腔有強刺激作用，會引起發炎、粘膜破損，經常甚至習慣性做此行為，嚴重甚至會引發癌病變導致食道癌。

食完嘔出嚟同自殺一樣
餐前截擊更加無用, 要健康減肥呀

自己釣