又6點令醒
股民一個
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唔洗返工都咁早醒
Me too
一定心𥚃面有壓力先會咁
一定心𥚃面有壓力先會咁瑪卡or 黑瑪卡有無用
我又諗唔到有咩野
之前有時又訓得ok, 間中咁
之前有時又訓得ok, 間中咁
慣左
的起心肝去跑下步其實都係好習慣黎
的起心肝去跑下步其實都係好習慣黎
幾點瞓先？
同埋你醒咗累唔累？
同埋你醒咗累唔累？
仆街我都係咁 平時11-12點瞓 朝早630醒 放假都係咁早醒 有咩辦法可以瞓耐啲 日日瞓醒都好撚攰
咁係睡眠質素有問題，你瞓耐啲都係攰
成日話訓唔到咁多既人通常就死
香港地壓力真係大
你6點醒咪好
我日日3點醒
我日日3點醒
早3個鐘頭訓
去Iherb買幫助瞓覺supplememt食。
Gaba, 褪黑素, 醉茄。
Gaba, 褪黑素, 醉茄。
係咪中Covid後失眠？
same
有時ok, 有時係醒都攰
有時ok, 有時係醒都攰
一個字 賤
褪黑素應該哂多d 太陽會多d?
另外2樣第一次聽
可能少運動都關事
另外2樣第一次聽
可能少運動都關事
褪黑素係既，日頭囇mins夠啦。
你係咪中covid後失眠？
如果係，食褪黑素幫助不大。
如果係，食褪黑素幫助不大。
應該唔係，中covid 都好耐之前
我覺得關年紀事其實
我覺得關年紀事其實
11點訓 7點醒
8個鐘夠啦
應該點做
濕氣重有影響，但呢排應該乾燥唔關事？
腦神經損傷引致失眠。
要補腦。
要補腦。