有無人免疫力係差到一觸即潰

自細都好易病 身邊人咳兩聲
第二日訓醒已經喉嚨痛 作病
而每次都好似無經歷過免疫系統抵抗咁 一小小起作病 就一定會嚴重落去 無話邊次訓返教就好返

SETP1 會喉痛 4肢無力 發燒 頭痛 成身每一塊骨頭同肉都好似比人撞完咁冤住痛

SETP2 當經歷完依D 終於退左燒 就會咳同流水 持續起馬成個星期
咳到 訓都訓唔到 一訓落床就會咳到個人彈起身咁醒 喉嚨係癢到仆街 一句完整句子都講唔到

STEP 3 就會開始有痰 朝早訓醒個鼻係可以呻勁多緣色野出黎 痰又咳到下午先會清得好

到底身體抵抗力好既人 係咪係STEP1 岩岩開始時 只要返屋企訓返教 第二朝一醒就滿血復活

每日曬太陽20分鍾吸收維他命d
唔曬太陽既人100%缺d

缺d 會免疫力低容易感冒 骨質疏鬆 抑鬱 失眠

懷疑係我d同事嚟，一年攞4x日SL

認真問
如果我有擔遮、搽防曬嗰啲，咁會唔會都有用？

冇用
搽防曬連隔住玻璃都係吸收唔到維他命D
台灣9成人都缺維他命d
我諗香港一樣

抵抗力好既人
係連step1 都唔會發生
側邊D人咳對佢完全冇影響

巴打有愛滋？

我想問下太陽既維他命D靠食魚幫唔幫補到
曬唔到太陽因為濕疹小小熱都痕到傻
醫生叫我食多啲魚但我食返又好似無乜大改變（以前唔食的）

唔得，食物既維他命d 太低，都市人又唔晒太陽
所以台灣9成人口係缺d 香港應該差唔多

一係食維他命d3+k2 5000iu
食3個月就驗一次身體維他命d 濃度

都係嗰句
做多啲運動 曬多啲太陽
飲食均勻啲 早啲瞓
個人就無咁易病

我好少病
一年都冇兩次 有都係少傷風
幾日就好返

反而腸胃就差啲
啲屎成日睇落都唔太健康
未嚴重到會影響日常生活

搭車隔離嗰個咳幾野，我已經即時有痰

食D3 5000iu 以上 + K2 , 唔差在加埋( 鋅)
我係咁食補充的，因為我長期室內工作

另外都會食 鱈魚肝油

一般只係唔夠愛
只要有人愛就會康復

最多去到喉嚨痕痕地
訓醒就冇事
要連踩幾個shift番完夜後先有機會STEP234

好啊唔該