開始發覺肌肉流失

股民一個

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股民一個 2024-10-01 10:30:25

以前細個成日打波，可能成日跳，大脾同pat 都算有肉

多年返工後，少運動，發現pat 同大脾都鬆左

連帶core 都差左，大肚腩

只係squat 係咪都唔夠練返

深海打樁機 2024-10-01 10:33:37

梗係唔夠你胸腳背腰手都要練
SQUAT包唔到咁多

當連登仔on9 2024-10-01 10:36:19

25歲後你唔做運動根本係直線下降
我攤開石，但啱啱兩個月好忙冇做運動
一爬返就變咗做一舊垃圾
3x

股民一個 2024-10-01 10:38:51

星期日gym 完，今日可能又要去

但長期咁自律同密真係唔易

性鬥士京子 2024-10-01 10:41:03

胸背都要練啦

小性盧 2024-10-01 10:45:30

師兄70歲？

RICKLEE 2024-10-01 10:50:38

係…

甘草米 2024-10-01 11:28:07

30歲打後就係咁