做尖分幾個階段
初哥=舉得鬥重，心急練大隻食過量野
忽略動作正確性、發力錯、冇方程亂練
入門級=開始有方程咁練，開始鑽研動作正確性、發力，但仍然一樣太注重大重量忽略有效性
中手=有方程咁練，開始有經驗動作正確性、發力都開始有合格水平，但仍然追求大重量忽略有效性
老手=有鑽研方程咁練，多年經驗動作正確性、發力都有水平，重視效果唔會盲目追求重量，搵到一個最合適自己操肌方法唔會盲目跟哂人地點點點
你哋覺得自己係邊個階段既人？
我見大多數都係停留初哥同入門級
就算操左好多年既人一樣係咁，就係基礎都打唔好練得耐唔會再有突破
