岡上肌鍵撕裂超過一年，有冇巴打有經驗？

如魚得水

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蝸牛 2024-09-12 11:06:47

試下練埋三角肌中後同背個堆

如魚得水 2024-09-12 11:21:17

三角肌有練開，背就真係少，等我試試

紅薔薇白玫瑰 2024-09-12 11:26:01

之前有認識北京大學運動醫學專家
醫過國家舉重隊

沖田杏梨 2024-09-12 11:26:33

留名

崗上崗下都拉傷
rotator cuff 入面d韌帶都裂

手放唔到去後面
squat 用 barbell 都唔行
over head 動物全部做唔到

揸球拍揮拍都唔得

keep 住仲有冰敷，食 supplement
但去到某個位就無再好返過

蝸牛 2024-09-12 11:27:55

練背係有用，你繼續練一排一定有幫助

總會好返，要時間，keep住練，會不知不覺好返的，加油

鳥出驚人 2024-09-12 11:53:58

仲嚴重過我

我係手打橫拎唔到太重既野
來緊去照mri

鳥出驚人 2024-09-12 11:55:33

肌腱會自己好嫁咩？

鳥出驚人 2024-09-12 12:07:30

黏連我睇中醫話剩係可以靠自己拉返直隻手

鳥出驚人 2024-09-12 12:09:22

咁似我

蝸牛 2024-09-12 12:16:28

你要搵個有運動背景既中醫幫你針返鬆/按返鬆佢。。。

沖田杏梨 2024-09-12 12:52:44

我就傷右手
五月傷，到依家都用唔到正常 barbell squat

韌帶裂左好煩
加埋肱骨骨裂

鳥出驚人 2024-09-12 13:00:10

我就無骨裂既
但來緊去照mri

鳥出驚人 2024-09-12 13:01:18

話係肩周炎個d

有得閒去針住電 + 曬住燈

海豚先生 2024-09-13 00:07:19

都係聽話啲做物理治療

長期運動訓練，受傷有時都冇得避

有得唔使開刀，當然唔開刀

唯有勤力啲練

今日睇開d 2024-09-13 15:35:34

係，同埋聽個物理治療師講，佢以前喺醫院接觸d病人，就算做完手術都唔係好得返哂，個痛感依然喺度
要適當咁做返運動

月光毒男 2024-09-17 01:25:45

嗰個位係唔可以做手術縫返埋既？睇吓其他醫生問吓？

如魚得水 2024-09-18 23:24:58

非完全斷裂嘅醫生都唔會幫你開刀，因為開刀會有不可逆嘅破壞性，所以唔係完全斷裂都唔會咁做

月光毒男 2024-09-19 22:30:42

我關節唇撕裂 slap
照完mri醫生就話幫我做微創關節鏡手術釘返埋佢

謹言慎行 2024-09-19 22:45:41

筋肌受到嚴重傷後無法完全康復
拉筋可能會有輕微幫助