早瞓又到半夜醒左

有冇人係早半個鐘瞓，永遠都係半夜醒左？
平時12:00瞓先可以一直瞓到天光，但11:30瞓都會1-2:00就醒，再瞓都補唔番，最慘係到返工時就唔夠精神。🥱

晚上睡覺的時候肝會脹大，容納更多的血液回流肝臟解毒，晚上11點至凌晨3點，是肝臟機能最活躍的時候，若此時無法好好休息，肝臟的解毒功能就無法完整發揮。

肝臟也是24歲全天候的待命工作，就像排毒的24小時便利超商，全年無休，晚間11:00到1:00這個時段，對肝臟排毒也沒啥特別的意義。

究竟邊個講個肝係凌晨時份要瞓覺嚟休息復元
明明黎青龍話唔關事

應該信邊個好

中醫講既，有5000年智慧。

5千年冇進步過

黎青龍教授已經講左早訓夜訓對肝係無影響的
有影響既係不規律地作息例如返shift

樓主少睇d 中醫on9理論啦