戒煙

食咗5年煙，今日戒煙day2
真係好難頂

啱啱開咗包赤冰薄1

來根小煙

邊有地盤佬唔食煙架

真係

戒煙只得兩個字： 決心

睇嚟要比人減人工啦

戒咩，都未有癌症，繼續點點煙先啦

戒煙貼有效

食得好地地點解要戒

煙剷死全家

戒左差唔多半年，加油，靠意志力

我戒左5年煙.
食左6年煙.

你要有心理準備 起碼要戒10幾次以上.
我戒既方法係:
每日只係袋一包煙.
而且果日唔可以買煙.

由每一日20支煙減量減落去
因為你唔買煙 所以份量由煙盒既煙決定.
去到一日每日煙盒得返9-10支煙 你會開始推遲食煙既時間.
由早上第一支煙 變到中午後先一支.
跟著去到一日1-3支.

當然無咁簡單 仲要破地獄.
1. 飲酒後唔食.
2. 朋友比你唔食.

最到最高景界就係 朋友話 xxx你唔食煙 幫手睇野.
你做得到既 加油.
呢5年 一支煙都無食過.

要改變認知先得

呢兩個真係地獄嚟

真

飲酒唔食真係最難

介煙真係純粹意志力，我食咗幾十年，因為身體原因話唔食就唔食，一秒就介咗，已經無食六年幾

我得，你都得