我淨係知我食代糖會口苦
反而飲鮮渣庶汁感覺仲滋潤啲
不過都係食少啲糖/飯，多食天然產少食化學合成。
其實代糖有冇害?
壹線鷹
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真糖起碼真係有做到代謝
而且你會就住
而且你會就住
你一日會唔會隊十罐zero 如果無就無害
甜菊/羅漢果/龍舌蘭糖都叫做天然產品，但人工合成代糖係最衰。
甜菊糖，羅漢果糖呢啲天然代糖同都會提高血栓、中風、心臟病發作嘅風險，所以天然同人造其實都冇太大分別，因為人體吸入後嘅處理都係相似。
咁都係少食架啦，唔通當水飲咩，但人工合成一定口苦，龍舌蘭羅漢果無。
代糖都會吸收處理，但你揀代糖嘅目的要清楚，唔係嘅話一樣減唔到肥
揀代糖原因應該係：
我有做運動但係想飲甜野>代糖冇真糖咁高卡>所以我揀代糖飲品
而唔係：
因為代糖冇真糖咁高卡>所以我可以飲多幾枝/唔洗做運動
如果係下面呢個原因而揀代糖，咁同樣減唔到肥
揀代糖原因應該係：
我有做運動但係想飲甜野>代糖冇真糖咁高卡>所以我揀代糖飲品
而唔係：
因為代糖冇真糖咁高卡>所以我可以飲多幾枝/唔洗做運動
如果係下面呢個原因而揀代糖，咁同樣減唔到肥
咁當然啦，因為"覺得代糖冇咁肥而可以飲多啲"呢個觀念根本係錯晒
代糖正確觀念應該係"喺適當數量下，選擇代糖飲品去代替原味飲品"
而唔係"因為我揀代糖，所以可以飲多啲"
代糖正確觀念應該係"喺適當數量下，選擇代糖飲品去代替原味飲品"
而唔係"因為我揀代糖，所以可以飲多啲"
我一直都覺得代糖主要用黎頂下糖隱，但講到白砂糖比代糖健康我就真係諗唔明。
其實我覺得真糖做成糖尿比代糖引致癌心臟病機會大得多
同埋亦有聲音反映代糖對心血管份研究數據攞得唔全面（好似受研對象都係中老年人）
同埋亦有聲音反映代糖對心血管份研究數據攞得唔全面（好似受研對象都係中老年人）
想問師兄係每餐單食代糖?
其實係，代糖而家嘅研究都唔係話係好全面，
不過都唔洗妖魔化/神化代糖，因為正確觀念>使用方法
不過都唔洗妖魔化/神化代糖，因為正確觀念>使用方法
好似d 9up 論壇咁 全部齋up
全部都係
‘’我覺得 我話係就係‘’
笑死
全部都係
‘’我覺得 我話係就係‘’
笑死
唔係減肥
係會令你糖尿
係會令你糖尿
連登不嬲都係反科學論壇嚟，同hkdiscuss嗰啲無乜分別