PT狗
新手舉個幾kg 會受傷?唔好玩啦,到你去到deadlift bench 2 3餅,個陣都年幾經驗,仲要咩PT?
俾面你地未話上幾堂教新手ok,買10堂20堂?唔係呃人係咩

講受傷,做gym真係最難受傷嘅運動,所有機都有曬path,你估咁易整親,你會話big three呢?咁你都唔多教big three,有都係求9其上網down 個 template 就話設計program

俾人做幾個cycle,然後未又係側住個死人身話 hold實core
做人要有自知之明,你地係呃人,唔洗反駁嘅,因為你食依行飯之前就知,仲未講 成班打針佬,打到又甩頭髮又爆曬瘡教搞壞人