瘦人膽固醇高增重

堅持會成功

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堅持會成功 2024-08-05 15:21:41

蛋白質好容易食得夠
但又要健康又要高熱量就好難食得夠
我1星期都做5次運動
每日要食夠2400卡路里

有冇咩高熱量nk健康既食物

通心粉弟弟 2024-08-05 15:35:09

三文魚、其他肥既魚、雞髀、白飯

Whiskey 2024-08-05 15:36:03

你做邊種運動？做錯運動會更加瘦