練大pat pat 兩招就夠

glute lunge
直腳硬拉

不服來辯

禾唔信梨有大pp除非上桃證明

想引禾出桃

樓主幾時着瑜伽褲俾我哋睇

見到有個師兄真係着緊身褲

即係梨矛大pp

唔好迫我

梨吹水，根本矛大pp

明鏡止水, 迫我唔到

細pp小思

妖

臭pp

又要睇又要吊

go go go 收線去沖涼靈修, 收線

舊圖

新ga, 今日ga

想奶

有好多人會念, 想大屎忽但唔想甲組腳咁粗, 小腿又一舊野

女仔點練呢都唔勁粗到一大舊, 只會練到pat pat唔會一個餅咁, 挺身,圓碌碌, frim左, 唔會勁粗, 所以唔怕玩直腳硬拉


https://youtu.be/xO42-3k47ns?si=EVaTDxMTgeTZtBik

頂多好似呢d咁樣, 叻嘈練就應該係咁樣, 佢冇波係因為佢體脂低, 高返就會好大, d胸肌會撐起d脂肪, 會好挺好圓好突 唔會八字波一pat野