https://youtu.be/mAWu84nnnSU?si=4IS9tYS5EfoC3zWd
再睇埋E個
https://youtu.be/1whwc4rZo8g?si=e-gVEOMHEH7J9cxH
兩個比較之下, 片2中9X歲健步如飛
, 假設佢冇報大數, 所以運動健身就係掂
除左肌肉流失之外, 加埋年紀大會不知不覺食到勁鹹勁濃味都話冇味
咸魚, 腐乳送飯, 醃菜, 愈咸d鈣質流失多, 老一輩唔鍾意食急凍肉話冇味, 咁食魚, 又有鈣質, 本身就有鮮味可以唔洗落咁咸, 要大肉魚一條骨, 一條骨唔怕會哽骨
大肉一條骨既魚, 大眼, 沙蜢, 倉魚.......重有鼻涕（九肚）, 連骨都食得
所以年青唔好食壞條脷味覺神經遲鈍, 一星期兩日食好西, 平日粗粗哋等佢休息下
打J都係一樣, 日日打冇feel, 重愈打愈大力
比佢休息一排就變返青春期咁敏感, hi下個枕頭已經咇左
