73歲葉劉淑儀穿着天藍色運動裝 與健身教練運動
極速神驅
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極速神驅
2024-06-23 18:20:15
經歷了近三星期的雨天,本港終於在近日回復天晴。夏日炎炎也無法阻擋已經73歲的行會召集人葉劉淑儀的雅興。她今天(23日)在社交媒體分享她的早晨假期安排,可見她穿着天藍色運動裝,與健身教練一起進行拋球、拉筋、負重及肌肉鍛鍊等運動。
生煎包
2024-06-23 18:20:47
極速神驅
2024-06-23 18:20:49
葉劉表示,長者容易出現骨質疏鬆和失去平衡而摔倒的情況,因此在專業指導下進行訓練非常重要。她的身體及骨質狀態看來依然不俗,能夠自如控制一般訓練動作並長時間走動。她亦會單腳站在平衡木上做動作,或在健身球上拋波等訓練。她引述教練指,這些鍛鍊都有助強化肌肉及心肺功能、鍛鍊平衡、並提高反應和靈活性。
葉劉認為,生活應該是張弛有度的「Work hard, play hard」。她的生活中一大快樂,就是在運動後享用一頓美味豐富的早餐。她強調,長者應時刻保持健康,恆常鍛鍊非常重要,鍛鍊有助保持個人靈敏度,不能只局限於做自己喜歡的運動,而忽略了膝蓋、臀部或腰部等身體各部位的訓練。她希望所有「老友記」都能養成良好的健康習慣,積極鍛鍊身體,保持樂觀積極的心態。「各位老友記,除了享受與子女及及後輩天倫之樂,亦要緊記鍛鍊身體,保持心境開朗,做一個健康有活力的快樂長者啊。」
極速神驅
2024-06-23 18:21:56
恐龍奇遇記
2024-06-23 18:22:08
姐姐識玩
6.16HK
2024-06-23 18:22:19
性向大妹魚肉鯇
2024-06-23 18:22:53
又要⋯⋯
徐老炳sonog
2024-06-23 18:23:14
不要在google搜尋 港大 美女 瑜伽褲
爸爸係我咖喱
2024-06-23 18:23:46
恐龍奇遇記
2024-06-23 18:24:58
好緊
大圍玲
2024-06-23 18:27:36
睇唔出佢已經73歲
百步笑百步
2024-06-23 18:28:59
dllmch 識唔撚識開 post
係 「港大美女穿着天藍色運動裝 與健身教練運動」 呀
我愛大波牛
2024-06-23 18:30:35
係咪想響應特首呼籲生多一個小朋友
石頭與腳
2024-06-23 18:32:36
姐姐好仁
心頭好
2024-06-23 18:33:33
dllmch 識唔撚識開 post
係 「港大美女穿着天藍色運動裝 與健身教練運動」 呀
係「大波港女天藍yoga pants玩戶外運動」
3KG毒后高_可_晴
2024-06-23 18:34:56
食咁多生果,血糖gogogo
VienBB你好賤
2024-06-23 18:38:16
大包米
老野辛巴
2024-06-23 18:39:19
真係幾正以73 黎講
聖上駕崩
2024-06-23 18:39:26
仲要食木瓜?
仲唔夠大?
安安b
2024-06-23 18:39:39
其實你標題又無fake 我
我為咩click 入黎
去街街
2024-06-23 18:43:22
諗住會有大隻健身教練睇,又冇
不過有姐姐
黄泉御前
2024-06-23 18:50:53
呢位教練 真係 人間極品
極速神驅
2024-06-23 19:03:10
五毛狗死全家
2024-06-23 21:04:50
Yes this
i-vtec
2024-06-23 21:06:13
73歲...真心唔似
似40幾歲
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