有冇人習慣朝早做gym

最近開始朝頭早去做gym 發覺正過收工去好多
1. 收工後好攰，集中力會差好多，朝頭早就因為冇消耗，所以集中力同體力都好過收工後
2. 搭車同gym room 都少啲人，有時直頭好似包場咁，收工後就成十個人圍住一部機
3. 返工嘅時候仲精神咗，可能因為做完運動個人亢奮咗
4. 私人時間多咗，唔使因為做gym而推咗啲fd，又唔使因為約人而唔做gym
暫時諗到唯一嘅缺點係要早啲訓

早訓唔係缺點

另外缺點係朝早gym要再花時間沖涼

你啱夜訓係我嘅缺點先啱

星期六日才上午去

順便冲凉仲醒神

早訓點去溝女

以前都有朝早做
後尾多咗人 未至於包場
就放棄咗

平日有時會，去到下晝6-7點好攰

咁咪啱 早啲翻屋企休息 第二日又可以早起做gym

睇你返份咩工啦
返份hea工唔使用體力/腦既就冇問題
如果要就好難堅持到全日，飲幾多杯啡都搞唔掂
講緊你係認真操

其實點解會話返工仲精神左
你做gym唔洗用力，唔消耗能量？出哂奶力舉完鐵已經乜力都冇攰到仆街，點會仲有精神返工？

因為我就係試過連續兩個月朝早7點左右去做。9點返到公司10點左右已經眼訓到仆街係咁釣魚根本零工作效率做唔到野
食訓操全部做足，食足，訓覺極regular 每晚10點前就訓，第二朝準時起身gym
連續兩個月都發覺係返工會攰到眼訓到癲，頂唔順所以放棄
完全理解唔到點解話做完仲精神，都唔make sense

聽閒247平日朝早7點後開始多人

諗起過一陣要返工乜嘢心情都冇 乜都唔想做 淨係想瞓到最後一刻先返工 由起身到返工嗰段時間對我嚟講係垃圾時間

返工眼瞓就由佢眼瞓

我都唔得好解釋到
可能個個人唔同
返工嗰時體力就一定少咗
不過精神好咗
又或者應該話攰但係唔眼瞓

星六日最少人係晚飯時間

以前老細係咁
不過佢係屋企做

空肚做好撚辛苦，即係要預多時間食嘢+沖涼換衫真係天都未光就要起身

平時起身都要沖涼先返工，做完gym先沖慳埋屋企水費。

如果份工時間穩定都okay