運動就係最佳訓練粒線體方法
尤其係Zone2 訓練=慢跑
https://youtu.be/yC5Hgm5tJ0U?si=tZEUUalzQ8vRHRax
逆轉90%的慢性病，關健就是粒線體
堅持會成功
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https://youtu.be/Rbzb0_V4W7A?si=N8vIxgrQcQKE-Ish
運動就係最佳訓練粒線體方法
尤其係Zone2 訓練=慢跑
https://youtu.be/yC5Hgm5tJ0U?si=tZEUUalzQ8vRHRax
運動就係最佳訓練粒線體方法
尤其係Zone2 訓練=慢跑
https://youtu.be/yC5Hgm5tJ0U?si=tZEUUalzQ8vRHRax
下面留言有講呼呼法既野
試下吸兩秒呼六秒
慢慢真係覺得訓完覺起身精神好左（以前成日返工訓唔夠
試下吸兩秒呼六秒
慢慢真係覺得訓完覺起身精神好左（以前成日返工訓唔夠
最近又睇鬼滅
先教我日之呼吸
先教我日之呼吸
潛水教練都係教吸2呼4