[街頭健身研究] 想問靜態動作其實有冇肌肉增長？

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2024-06-10 18:03:19
例如前水平同俄挺，要鍊好鬼耐先夠力做，但有冇肌肉增長嘅呢？我計埋練嘅過程，唔係只計個成果，如果我將前水平變成一下一下做，對肌肉增長會唔會更好？
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