瑪卡(Maca，學名為Lepidium peruvianum，又稱為秘魯人蔘Peruvian Ginseng)，根莖長得蘿蔔一樣。
阿嘉藥師指出，瑪卡的根部含有豐富的生物鹼、固醇、多醣體、牛磺酸等活性成份。其中瑪卡特有的「瑪卡醯胺(Macamides)、瑪卡烯(Macaenes)」，具有增強體力、提升精力、促進男性魅力、提高運動表現、減輕疲勞、舒緩焦慮、調節內分泌等效果，才會一直被認為能提高男性性慾、改善精子量和品質及續航力不足等問題。
但其實對女性來說，相關成份也能用來緩解更年期症狀(如熱潮紅、盜汗)、改善性慾低落、性功能障礙等。所以瑪卡不只是男生限定，女生食用也沒問題。
瑪卡為什麼也被運用在保養品中？
藥師表示，瑪卡中的瑪卡烯、瑪卡醯胺可促進肌膚健康、加速傷口癒合。文獻及研究中也都有提到，補充瑪卡能防止皮膚受到紫外線傷害，並防止曬傷細胞形成。除此之外，瑪卡功效還包括促進人體內的抗氧化酵素-超氧化物岐化酶SOD，有效對抗自由基、減少細胞受到傷害。
不過目前這些研究僅限於「口服攝取補充」瑪卡，至於用於肌膚保健的研究還沒有明朗的數據顯示是有效的，所以藥師對含有瑪卡成份的保養品持比較客觀、保守但開放的態度。
https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/73778/maca
一陣唔吃就孛力唔起。。。
仲亂食野