作為人類，我哋全部都有經脈系統，或者用印度吠陀經嚟講，就係「脈輪」。簡單講，呢啲經脈係用嚟傳送「氣」或者「普拉納」。問題係大部分人嘅經脈都係阻塞咗，氣流受到限制。
經脈阻塞係因為唔健康或者唔平衡嘅生活習慣造成嘅（例如吸煙、飲酒、過度食用加工食品、負面態度、熬夜、成日坐等等）。但你知唔知乜嘢活動最浪費「普拉納」？冇錯，係射精，特別係配合睇色情影片。喪失「氣」嘅能量加上經脈阻塞，會令你嘅氣場變弱。（你嘅氣場係大部分「女性吸引力」嘅來源，女人會無意識或者有意識咁感受到你氣場入面豐富嘅「氣」）
呢度就係你嘅性能量派上用場嘅時候。要明白，你嘅性能量就係「普拉納」或者「氣」。所以「轉化」呢個能量就係簡單咁將「普拉納」喺你嘅經脈中循環。
呢個療癒過程其實好複雜同埋長時間。你可能喺保留自己精華幾個星期後見到啲效果，但我嘅目標（希望你都一樣）係完全嘅身、心、靈轉變。
講咗咁多，我覺得你哋應該對要做嘅嘢有咗個好嘅了解，所以我會開始講一個好基本嘅步驟，每個人都可以跟住嚟增加你嘅「氣」、清理經脈同埋加強你嘅氣場。
首先，你要改善你嘅飲食。我知你成日聽到呢個建議，同埋可能有啲厭煩，但呢個係最重要嘅因素之一，會決定你喺呢個旅程中嘅成敗。我唔會爭辯邊個飲食最好。實話實説，我哋應該跟隨自己嘅直覺飲食。不過，有啲普遍嘅關鍵點我覺得每個人都可以跟隨：
• 間歇性禁食（每日只喺4、6或者8個鐘嘅時間段入面食嘢）
• 減少食用加工食品、快餐、人造糖同埋一般垃圾食品（呢個好容易理解）
• 主要食用全食物。全食物係單一成分嘅食物，例如豆、米、果、堅果同埋種子、牛肉、雞肉、魚、蔬菜。（你哋明白嘅）
下一個主題我覺得冇得到足夠重視——睡眠。請唔好低估你嘅生理時鐘有幾重要。一般嚟講，最好喺日落或者晚上7至8點入睡，同埋喺日出嘅時候起身。對某啲人嚟講，呢個聽落可能好痴線，但我只係講事實。
最後但唔係最少，呢度有一個基本嘅能量工作例行公事，你可以每日練習一次，慢慢建立你嘅「氣」同埋打通經脈。最好喺早上起身之後做呢個例行公事：
• 10分鐘深層拉伸
• 10分鐘普拉納呼吸
• 10分鐘氣功
• 10分鐘冥想
好啦，就係咁多，希望大部分人都可以從呢篇文章中得到啲啟示，記住，持之以恆係關鍵。如果你唔打算將呢啲變成一種生活方式，所有嘅努力都係冇意義嘅。
