旅行便秘問題

去旅行成日便秘
勁影響旅行心情
你地有咩方法係旅行時保持正常排便

同Gay friend同房

去日本既話夜晚買啲乳酸益生菌飲品飲
好多款 好訓又通便

帶多個男性友人一齊去

利申 試過好work

身處日本今日買嚟試吓

早少少起身去

咁到時要開新post問
括約肌過鬆忍唔到屎點算

有便意但痾唔出

日本咁多魚生，生蠔生菜食，點會便秘,
韓國就會，餐餐韓燒，想食條菜心都無

去飲補充一日纖維果啲飲品，每日點都買生果食

食kimchi 日日都有得去

帶包西梅乾去

係，悠閑咁食個豐富早餐後，好多時已經有便意

食沙律

去日本算係好難便秘 朝早夜晚去便利店買盒裝生果 平時食野又會有菜

用肛塞

韓燒啲包肉菜任拎㗎喎
定係你唔知？

呢幾日屙到pk仲煩

我反而去旅行就無呢啲問題,到底係香港唔適合我,定係我應該要移民呢？

日本好似無火龍果食?

若果你在大阪， 試下問日本警察借枝警棍用下，佢哋果枝警棍好長好大枝

我上年尾試過坐黃昏機去東京，當日早上食完野冇耐想大便但發覺屙極都屙唔出，又係有舊超硬便塞住左點用力都屙唔出，因為冇耐前試過咁既情況搞左兩日先可以排出，所以屋企仲有盒甘油條，塞左一粒，個肚都係 keep 住想屙但都係屙唔到，隨住時間流逝去到中午點幾左右，三點要出門只去機場，呢獲真係好淆底，我直頭徒手將頂住肛門口既硬便用手指續少少咁了佢出黎，呢一招果然奏效，當我續少少咁了佢出黎再加用盡九牛二虎之力去谷舊硬便，加埋之前 d 甘油條助攻，最後頂住肛門口舊大石終於谷到出黎，跟著個肚 feel 到有條仲長過鎖鏈既大便排住隊咁出黎，成條鎖鏈排出黎睇返個粗度仲粗過黑人碌撚，可想而知排出黎時我直頭兩行眼淚，谷到成身出汗要再沖多次涼，沖涼時個感覺好完成謝哂皮但又輕鬆哂。

當時心諗如果屙唔出咁既狀態飛都幾撚痛苦。

其實便秘好過肚瀉啦
肚瀉真係好麻煩，唔敢去得遠

但肚瀉有藥止瀉，屙清就冇事。