lunch hour做 gym

咁幾時食lunch？唔食野點增肌

食舊雞胸咪得囉

食住做咪得

買 Warp 返公司食 之後食完先做嘢
利申：啱啱做完尖

入更衣室食腸咪得

食完返公司先慢慢食

吞免費蛋白質，環保撚最愛

其實成日都想試吓，不過好似好趕時間，平時操開兩個鐘，應該唔會夠操

多

竟然

你夠大隻d機都係任用嫁啦

早半個鐘食條蕉
早5分鐘偷步出去買兩件雞胸一舊飯團
遲15分鐘返埋位食奶粉食嘢

偷咗公司20+ 分鐘
連熱身最多9組superset

無食嘢點做尖

有食早餐

咁要好飽先得

買牙活早餐返公司做薪水小偷

我係做緊嗰陣foodpanda 做完就自取返位慢慢食

公司一星期出去交野一次 11:30就交完之後去做尖 2:30先返公司勁爽