運動減肥根本冇呃人！

絕對有用, 如果唔戒口, keep住有每日運動, 就算減唔到, 起碼都唔會磅數上升, 又可以繼續食, 幾爽

灰雞減肥法

思兄靠brotein 減脂

桃

我frd成日寸禾扮型, 其實唔係咁意思, 係要成日影相比較返先知有冇變化, 最好加埋日日磅重記錄

今日好焗。。。

越做越肥點搞？

宜家又去做round 2

典解

咪講過, 有上下晝玩法
同埋今晚拳王可能出嚟決戰, 早d去

又飲

忍酒直頭對增肌有負面影響

再飲小思縮水

唉, 唔拗, 講左每日1.2L限額
已經少左, 之前1.5-2L

禾而家唔批准梨忍

之前有個康記撚（直銷）係條街逗我
講左好耐最後我都唔肯跟佢上去‘了解’
佢叫我一日記得飲多d水 唔記得幾L水
第一個月減左3kg. 第2個月2kg 乜都無變就係飲多左水 。之後上網查下方法（主要係飲食） 一年左右減左20
但真係好難keep. 食少少都肥既肥仔

抽脂咪得

第一張
小思

加埋2cm 嘅變化

小思長過龍翔道

鋼條黑肉弟

笠住個大頭佛咁, 幾型仔

思兄收徒兒嗎

用呢個會好啲