有無人用緊睡眠呼吸機??

夜晚個餐仲煩....
早同LUNCH 我都可以控制到
晚餐個份量D卡路里成日唔知點計

肥係要減，但係減咗都好難冇鼻鼾
小弟減到體脂11% 一樣要用機

買左最貴個部
但係都改變唔到發夢既問題不過好明顯係健康左個心冇跌咁快

我問醫生冇鼻鼾唔一定無睡眠窒息症
只係鼻鼾係一個要注意既點

FB D鼻鼾槍話無Q用

發夢應該唔關事掛
做下運動

有無試過痴貼紙 有鼻呼吸去瞓？

未試過, 但倣左TEST 我係中度
呢D應該幫唔到幾多

可以試下買醫療用3M 貼紙

會令你用鼻呼吸，0鼻鼾

下巴都出返黎添

除非你唔怕成世用呼吸機瞓

我冇試過3m貼 但試過其他一次 訓唔撚到 會不斷醒

應該係用家問題

我用完瞓覺無流口水 好瞓好多

恭喜你,慳番唔小錢

無得換?

係咪呢D

用鼻呼吸都有鼻鼾係咪仲嚴重過用口呼吸

我係買3M nexcare mouth tape 你google 第一個
好似封箱膠紙你想拉幾長就幾長，打橫嘴唇成條貼上去（長d 唔怕跌）

唔好買e d 奇奇怪怪嘅size
我試過買好似依啲咁嘅size跟住成日瞓覺起身自然甩咗落嚟完全冇效果 (無理由痴2個 X 喺個嘴架）

痴完瞓唔會流口水/口乾/順便練mewing 下巴出d

其實小朋友應該由細開始注意瞓覺有無用口呼吸
由細用，可以改好個面形立體sharp d jaw line 出d

唔好諗即刻買用完幾日一星期返黎比報告我啦

陣間買

但其實呢D咪即係搵膠紙封口

用緊部resmed air sense 10兩年多d

用左解決到睡眠窒息問題 起身個人會精神過以前

聽條女講用左冇咩鼻鼾聲

不過初時用會唔慣 因為佢會keep住打d空氣入你個鼻 難呼吸d同埋有舊野cool住你個鼻

好似個個都用呢部咁resmed air sense 10

Black Friday 果時買左部AirSense 10 只係208 USD, 前提要有prescription.

加油 有時唔可以食太少，要睇TDEE
正常有效減肥係可以每星期都有少量體重下降

鼻鼾係因為舌頭下墜
上面啲痴貼紙/用鼻呼吸聽落都唔覺有用