我已好努力忍口 果8個鐘唔食野
三個月
但係都冇咩變化
好有無力感
我應該點做好？
宜家85kg 172cm
26歲
有跑步健身
行左168三個月 體重好似無咩點減到
元朗白Ian
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168唔係16個鐘唔食嘢咩？
即係本身你唔168的話就會増肥囉
依d弱智方法婆仔先信
卡路里赤字咁簡單都做唔到就一世做肥人啦
卡路里赤字咁簡單都做唔到就一世做肥人啦
我加運作,一個月減2kg
果8個鐘唔食野
168係得個8個鐘食曬成日既野
btw咩都係熱量赤字
唔跟呢條rule行咩生酮168都係弱智
btw咩都係熱量赤字
唔跟呢條rule行咩生酮168都係弱智
唔怪得樓主減唔到肥
係16個鐘唔食野wo
你條撚樣肥啲定係姜濤肥啲？
8個鐘瞓都冇咗7粒鐘咁上下啦
樓豬搞笑？
秒左
你個8個鍾食乜
其實飲食管理 三四日運動
好過你168
其實飲食管理 三四日運動
好過你168
7:30早餐：M記雞扒通 （隔日食薯餅）
12:30 中午 ：大塊活雞胸飯
15:30下五茶：溫泉蛋二隻
19:00 晚餐 家常便飯
23:30 蛋白奶昔
23:30-7:30 8個鐘唔食野
12:30 中午 ：大塊活雞胸飯
15:30下五茶：溫泉蛋二隻
19:00 晚餐 家常便飯
23:30 蛋白奶昔
23:30-7:30 8個鐘唔食野
試吓轉167
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你係食太少搞到個人壞咗
會唔會怕流失肌肉
屌，你隔日先食薯餅梗係減唔到啦，薯餅要日日食
咪玩膠喇 認真問
會。不過你咁大隻少少唔怕啦