瑜珈討論區

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2024-01-07 22:26:33
有冇巴絲玩開瑜珈
會做瑜珈嘅仔仔好吸引
正過啲純gym撚
2024-01-08 23:59:40
有咩野可以係屋企做嘅yoga?
想拉下筋
2024-01-09 20:06:51
拉下筋輕鬆啲可以試下做yin yoga
youtube可以search下跟下做
但yoga=/=拉筋
如果想玩得激啲可以試下search ashtanga / vinyasa
我驚yin悶親你
2024-01-09 20:09:02
初學者想跟youtube學 有冇邊個介紹
2024-01-09 20:19:57
冇等其他人介紹
但可以試下跟下做sun salutation feel下先
https://youtu.be/8AakYeM23sI?si=G9qqNShnVPYFEQD6
2024-01-11 23:05:31
一直都有興趣但唔知點入手，留名
2024-01-11 23:25:44
可以出去上下堂 試下
出去上堂同自己係屋企練個氣氛差好遠
2024-01-11 23:41:22
開頭出去上下堂先再自己練好啲
好多動作要有老師執先會做得好
齋睇YouTube 你未必識用力、或者會做錯

利申：瑜伽導師
2024-01-12 12:36:05
真呀！同埋正如上面絲打咁講，喺屋企自己做其實根本唔知啱唔啱
有試過跟youtube做完都冇乜feel所以就冇繼續了

但坊間都有好多地方有堂上，唔係好識點揀
2024-01-12 12:43:09
筋唔軟但玩緊inversion
2024-01-12 14:11:09

想向上伸直晒係咪拉hamstring? 腰髖位我覺得ok鬆但個膝好緊
2024-01-15 00:10:09
瑜伽 forward fold、half split依啲式子都係拉到hammies
冇人係會拉膝頭關節
人體嘅所有joints喺瑜伽練習當中都係要好好保護
2024-02-01 23:02:10
做down dog 點樣先壓到個人向下，Pat Pat 向天？
Hamstring 已經狂拉有改善
2024-02-02 09:45:31
有冇轉好盤骨？
2024-02-02 09:46:43
其實打飛機都算瑜珈
2024-02-02 11:09:32
我都聽過網上片段講盤骨問題
但唔識轉
2024-02-02 11:24:42
卡關最易就係試吓直接搵老師教 省好多撞板時間
2024-02-02 14:59:07
有冇新手招式推薦
減肥黎講 做瑜珈定乖乖地出去跑步好
2024-02-02 15:04:58
減肥一定係重新檢視飲食最重要
運動就冇藉口除非醫生話唔比做其實做咩都得
日日早兩個站落車行多幾步都可以減到肥
2024-02-02 18:11:39
我想搵老師1on1
有冇介紹
2024-02-02 18:12:08
why not both
2024-02-02 21:43:04
老師難一對一睇姿勢
都係叫大家可以試屈膝，盡量諗點樣pat pat 指向天，同腰背係要伸直
2024-03-17 18:51:45
LM
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